不登校生のために：効率的な「教科書の覚え方」
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
今日は、不登校中の生徒さんのために、ご家庭の中で効率的に教科書の内容を覚える方法を述べます（2026年4月改訂）。 お役に立ちますので、不登校中の生徒さんやその親御さんは最後までご覧ください。
1. まず「教科書ガイド」を買う
「教科書ガイド」とは、教科書の「概要」や、教科書に載っている問題の「解答」や「解き方」が記載されている書籍のことです。 この教科書ガイドは、下記の 3. 4. で使用するために購入します。 自分が使っている教科書に対応したものが、Amazonなどで普通に買えます。
当社にある教科書ガイドの例
2. 教科書を一度ざっくりと読む
教科書ガイドを購入したら、まず各科目の教科書をそれぞれ章ごとにざっくりと読みます。 最初から精読してもその内容が中々頭に入らないので、最初は一度ざっくりと読んで、書いてあることを大まかに掴むだけでＯＫ！です。
3. 問題を解いたら教科書ガイドで
次に、2. で読んだ章の章内や章末の問題を解いて、それから教科書ガイドを見て答え合わせをします。 教科書を一度ざっくりと読んだだけなので、ここで問題をあまり解けなくとも全く構いません。
ただ、一度だけでも問題を解いておくと、その章で覚えるべきポイントがよく分かるようになり、4. で教科書を精読した時にその内容が効率良く頭に入ります。
当社にある教科書の例
4. 教科書を2回精読してまた問題を解く
3. を終えて、覚えるべきことがはっきりとしたら、今度は教科書のその章を2回精読します。 そしてまた、章内・章末の問題を解いて、教科書ガイドを見て答え合わせをします。
その際に教科書ガイドに書いてある解答や解き方を見てもよく分からなかった問題は、家庭教師など分かる人に解き方をきちんと教えてもらってください。 そして、それからもう1～2度ここに書いてある勉強を繰り返して、その章のすべての問題をほぼ解けるようにしてください。
家庭教師に教えてもらう
5. 時間はあまり掛からない
こうやって文章にすると、このやり方では時間が掛かって大変そうですが、実際にはあまり時間が掛からず、確実に教科書の内容を覚えることができます。
その理由は、『学習内容を定着させるためには「インプット・教科書を読む」だけではなく「アウトプット・問題を解く」も一緒に行った方が遥かに効率が良い』という 脳科学の原則 に従った勉強方法だからです。
6. 90%以上の生徒さんが
当社では、不登校の生徒さんにはこのやり方で家庭学習をやってもらっています。 その結果、本人にやる気があってこのやり方でしっかりと勉強をした生徒さんの90%以上が、大幅に学力をアップさせています。
東北大医学科生が教える：効率的な「勉強方法」
初めまして！ 仙台市の「名門進学会」家庭教師で東北大学医学部医学科１年の 榎本 蒼（えのもと そう）と申します。
1. 効率的な勉強法を
受験勉強を始めてある程度時間が経つと、ただ単純に勉強時間を増やすだけでは成績が伸びないことに気付き、より効率的な勉強法は何だろうと誰しもが疑問に持つと思います。
私自身も、受験時代に、どのようにすれば効率的に学習ができるかを考えました。 その結果、ある程度の答えを得ることができたので、今回はそれについて書きます。
2. いつ勉強するのか？
放課後などに勉強することはもちろんですが、勉強時間が足りていないと感じている受験生はスキマ時間を積極的に活用しましょう。 例えば通学時間を単語学習に充てたり、休み時間に数IIIの計算練習を行ったりすることなどです。
長時間電車で通学
私は、通学で電車に乗っている時間が一日に60分あったので、その時間を英単語の学習に充てていました。 他にも、寝る前の15分程度を暗記系の学習に使ったり、お風呂で英語ニュースを聞いたりなどもしていました。
3. どこで勉強するか？
これは、人によって答えが大きく変わると思います。 結論から言うと、自分が集中しやすいと考える場所ならどこでもいいと思います。 ただ、多くの人に共通して言えることは、同じ場所で長時間勉強すると疲れてしまうので、適度に場所を変えるのが良いかと思います。
カフェで勉強するのも
4. どのように勉強するか？
このテーマが一番気になっている人は多いと思います。 十分な勉強時間を確保して集中できる環境を整えたとして、次に考えるのはどう勉強するかでしょう。 受験を終えたばかりの僕が、大切だと考える事柄を2つ挙げます。
計画的に学習する
まず一つ目は、計画的に学習することです。 一週間の初めにその週の中で何を勉強するかを決め、それらを曜日ごとに振り分けます。 ここでのポイントは、計画する勉強量は自分が出来ると思った8割くらいに留めることです。
多くの人が、計画を立てる時に、自分が出来る以上の量を目標にしてしまいがちです。 そして、結果的にそれが達成出来なくてやる気を無くしてしまうので、まずは少し緩いくらいに計画を立てましょう。
模試を有効に活用する
また、受験学年になると、多くの人が駿台や河合塾の模試や場合によっては冠模試を受けると思います。 模試の有効な活用法は、判定は気にせず分野別の成績をよく分析することがお勧めです。
模試の分野別成績表の例
例えば、英語の点数が同じだった人でも、人によってリスニングが苦手だったり、読解や文法が苦手だったり、苦手分野は異なります。 同じ教科でも分野が異なれば学習すべき内容も違うので、模試は分野別の成績に最も目を向ける必要があると考えます。
以上、参考にして頂ければ幸いです。
医学科生が教える受験勉強法「夏休みは勝負の時！」
皆さん、こんにちは。 仙台市の『名門進学会』家庭教師で東北大学医学部医学科４年の 金子 茉央（かねこ まお）です。
1. 勝負の夏がやって来る！
季節はあっという間に巡ります。 もう間もなく皆さんも夏休みに入るでしょうか？ 学校の先生に塾講師、親等々に言われて耳にタコができてしまうかもしれませんが、受験生にとって 夏休みは勝負の時 です！
何で勝負の時になるのかって、それは単純にまとまった勉強時間があるからです。 やりたいことをやりたいだけ出来る期間、これは学校によりますが、1年の中で春休み、夏休みと冬休みの3回しかありません。
私が撮った夏の雲
自由度が高い分差がつきやすい
しかもその中で、春休みは習っていないことが多いこと、冬休みは受験間近で過去問など受験校対策にシフトしていることを考えると、勉強の自由度が一番高い のが夏休みということになります。
2. 自分のレベルから逆算して
では、夏に何をすればいいのか？ これに関しては個人差がありますが、共通して言えることは、夏が終わった後に到達していなければいけない自分のレベルから逆算して考えてください。 具体的に言います。 先程も述べた通り、冬休みには受験校対策にシフトしていなくてはならない訳です。
赤本の例
冬になるまでには
赤本に目を通してみてください。 そこに載っている問題は、自分の今持っている問題集と同じレベルの問題でしょうか？ 大抵は難しいと感じると思います。 そうしたら、冬になるまでには、今自分の持っている問題集は完璧に解けなくてはいけません。
3. おすすめは復習の徹底
学習は、習得と復習に大きく分けられます。 私個人の意見としては、長期休みこそ復習に割くべきだと思っています。 授業のある期間は、新規の知識をどんどん習得しなくてはならないのでどうしても復習がおろそかになりがちです。
復習に時間を割いて・イメージ
１ヶ月前、下手したら１週間前のノートを見返したときに理解できないことも頻繁にあるでしょう。 夏休みは、そこの穴を埋めるべく使ってみてください。
4. 基礎固めを行ったおかげで
ところで、数学の場合、ほとんどの難問とは【青チャートの典型問題の応用問題である】というのが私の持論です。 過去問対策の専門家ではないので、あくまでも参考程度に聞いて欲しいのですが、東北大学医学部レベルまでの問題を解いてきて、そういう感想を抱きました。
青チャートの例
絶望的に思えた過去問を、青チャートをやり込んだ後にみてみると、解けるまでは行かなくとも、とっかかりが見えてきた記憶があります。 こうなれたのは、夏休みに復習に力を入れ徹底的に基礎固めを行ったおかげです。
5. 最後に
夏休みの使い方、いかがでしたでしょうか？ あくまでも私個人の意見として参考程度に留めて頂ければと思いますが、皆さんのお役に立てば幸いです。
東北大医学科生が教える「通学時間の使い方」
初めまして！ 仙台市の「名門進学会」家庭教師で東北大学医学部医学科3年の 滑川 千慧（なめかわ ちさと）です。
1. 意外と使える通学時間
ブログを書くのが初めてで緊張していますが、今日は通学時間の使い方についてお話しさせて頂きます。 なぜこの話をするのかというと、私は、中学・高校と片道1時間かけて通学していて、1週間で10時間ほど時間を使っていたからです。 そんな私の経験が、皆さんの参考になれば幸いです。
通学中の女子高生
人によって環境は違うので
通学時間といっても、人により環境は違います。 電車かバスか自転車か、登校時間によって座れるか座れないか、本を広げるスペースがあるか、1つの乗り物に乗る時間はどれくらいか、などなどです。
テスト前や高3になると
私の場合、中学生の最初のころは変化した生活についていけず、行きは寝て帰りは音楽を聴いたり夜ご飯のメニューを考えたりしていました。 しかし、テスト前や高校3年生頃になると、この時間の使い方は変わっていきました。
2. 色々な使い方
古文、漢文の単語帳、数学の公式の確認、英単語帳、化学の暗記事項の確認、日本史や世界史の暗記事項確認。 中学、高校の授業では新しく覚える事柄が多いと思いますが、そのために通学時間はもってこいです。
イヤホンを付けて
私は、帰り道には、よくイヤホンを付けてシャドーイングをしながら歩いていました。 ただし、夜道でのイヤホンは危ないので、周囲の安全には気を付けて下さい。
やれることは結構あります
また、読書も通学時間にもってこいです。 ノートを何冊も広げることは難しいものの、1冊なら何とかなります。 その他にも、その日にやらないといけないことを整理したり、授業中に気になった疑問をより詳しく調べてみたりしていました。
英単語アプリを効果的に使う
私が通学時間に英単語を覚えるときには、アプリを使っていました。 その理由は、単語帳に付箋を貼ると剥がすときにベトベトして嫌だったからです。
英単語アプリの画面
アプリでやると今日覚えた量が分かり、前回からの日にちも出るので、復習をすべきか新しく覚えるべきかなども決めやすいです。 また、同時に音声も聞けるので、五感を活用してより覚えやすくなります。
受験生の皆さんへ：効果的な「暗記方法」
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、悩める受験生の皆さんのために 効果的な「暗記方法」 をお教えします。 学習したことがすごく記憶に残る暗記方法が、脳科学において有名な「エビングハウスの忘却曲線」を考慮したものも含め 3つも 書いてあるので、最後までご覧ください。
2. インプットとアウトプットを交互にやる
以前にもこのブログに書きましたが、インプット（入力）するだけではそれがなかなか記憶に定着しません。 インプット後に頭をひねってアウトプット（出力）すると、インプットした内容が格段に良く記憶に定着します。
皆さんの場合、教科書を読む ようなインプットとそれに対応する 問題を解く ようなアウトプットを交互に繰り返すと、学習した内容をとても良く覚えられます。 ですから、宿題として出された問題は、必ず解いておいてください。
アウトプットを行う
3. チャンクを大きめに取る
ここで、チャンクとは 塊り のことです。 効率的に暗記するためには、暗記するチャンクをある程度大きめに取った方が良いです。 その理由は、チャンクを大きめに取れば、思い出す際の フック（引き金・きっかけ）が大きくなって思い出しやすくなるからです。
教科書丸暗記法は
この例としては、英単語を覚えるのに、『単語だけ抜き出して覚えるよりも、文章全体の中で英単語を覚える方が覚えやすい。』ということがあります。 この点で、僕が以前このブログに書いた『英語の教科書を丸暗記する学習法』は、英語の成績向上のためには非常に優れた方法です。
4. 時間を置いてから繰り返す
当社の家庭教師で東北大学医学部医学科の 金子茉央（かねこ まお）も以前このブログに書きましたが、暗記してから時間の経過とともにその内容を忘れていく度合をグラフにしたものがあり、それは発見した人の名前を取って エビングハウスの忘却曲線 と呼ばれています。
1日くらい間を置いて
これによると、ほとんどの人が、暗記をした1日後くらいにはその内容の大部分を忘れています。 ですから、『忘れかけた頃を見計らって1日くらい間を置きながら暗記を繰り返すと、短時間に集中して暗記を繰り返すよりもずっとよく覚えられる』ということが言えます。
大学受験：合格のための「赤本」との付き合い方
皆さん、こんにちは。 仙台市の『名門進学会』家庭教師で東北大学医学部医学科4年の 金子 茉央（かねこ まお）です。
1. ラストスパートにも登場！
入試まで残りわずかです。 今日は、そういった状況の下で、皆さんのラストスパートにも登場する「赤本」との付き合い方についてお話しします。 志望校合格に役立ちますので、最後までご覧ください。
2. 私の「赤本」の思い出
「赤本」。 この言葉を見るたび聞くたびに受験時代の記憶が思い出されます。 私は早々に志望校を決め、高校3年生の夏休みにこれを解き始めましたが、最初に手をつけた時は大きな絶望を感じたものでした。
赤本の例・東北大の英語
「いや、受かるわけないじゃん」と率直に思って、本を閉じその日は自習室を後にしたことを今でも鮮明に思い出します。 皆さんもそんな思い出があるのではないでしょうか？
3. 「赤本」を解くメリットは？
もちろん、志望校を見据えて、合格に近づくためにはその大学の過去問を解いていくことは必要最低条件です。 理由はいくつかあって、私が考えるのは以下の通りです。
A. 各大学には一定の傾向があるので、それを把握する必要があること B. 自分が最終的に目指さなければならない到達レベルを知ること C. 万が一過去問に似た問題が出た時に、周囲との致命的な差が生じてしまうこと
合格の日・東北大学にて
最初は解けなくて当たり前
とは言え、序盤からいきなり最終ラウンドに投げ込まれても、嫌になってしまうだけです。 基本装備が足りていないのにラスボスに立ち向かって行って、空しくHPが減っていくようなものです。 最初に過去問に触れた時、全く問題が解けないことは当たり前だと思ってください。
過去問を解き始める時期は
恐らく塾や学校の先生からは「まだ過去問をやってはいけない。」、あるいは「この時期までに過去問をやっていなければ。」などと言われると思いますが、惑わされてはいけません。 過去問を本格的に解き始めるのに適した時期は、自分の勉強の進み具合によって異なるので、自分で判断していくことが不可欠です。
4. 「赤本」との付き合い方は？
では、「赤本」とはどう付き合っていけば良いのでしょうか？ 私は過去問がどれくらい解けたかによって使い方を変えていました。
A.「赤本」を解いて絶望を感じる時期
絶望は、志望大学へのリスペクトに変換です。 自分の受ける大学はすごいのだと納得し、赤本から一度手を引きます。 ここでは深入りNGです！ 足りなかった基礎を固めるべく、他のテキストや問題集にシフトしましょう。
他のテキストの例・理科の3科目
B.「赤本」が解けるようになってくる時期
今こそ本腰据えて取り掛かる時期です。 自分で時間やノルマを決めて解き進め、出題形式に慣れていきましょう。 復習は絶対にやります。 受験は相対評価ですから、努力で補えるところで周囲との差を作るわけにはいきません。
C. 一通り解き終わった時期
時間制限を付けていなかったら、必ず本番と同じ時間で解くようにしてください。 本番でパニックになってしまっては元も子もないので、本番と同じ状況を作ります。 この最後の詰めのために最新の過去問一年分は解かずに残しておいて、仕上げとして解いてください。
5. まとめ・最後に
いかがでしたでしょうか？ 個人的には、赤本に手をつけるのは早くていいと思っています。 上に紹介したような使い方ができるからです。
成績急上昇「インプット」&「アウトプット」勉強法
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、「大変な思いをして勉強しなければ成績が上がらないのでは？」と考えている皆さんのために、『シンプルで効果が実証されている勉強方法』をお教えします。 成績UPにとても役立ちますので、最後までご覧ください。
2. インプットとアウトプットを順番に
皆さんは、勉強というと、「教科書を読む」とか「参考書を読む」といった インプット＝入力 を最初に思い浮かべるかと思います。 勉強には、もちろんこれらの作業も必要ですが、インプットしたことを効率的に頭の中に定着させるためには、問題を解くなどの アウトプット＝出力 もあわせて行うことが必要不可欠です。
インプットする
サイクルを繰り返す
「インプットする」→「アウトプットする」→「アウトプットの間違いをチェックする」→「またインプットする」というサイクルを繰り返すことにより、大変な思いをして勉強しなくとも、勉強した内容が楽に記憶として定着して、ぐんぐん成績が向上します。
以下にそのやり方の詳細を述べますので、皆さんもやってみてください。 そうすれば、高い確率で成績が上がります。
3. インプット：教科書を読む
最初（1回目）は、教科書の単元全部を さっと読んで、全体としてどんなことが書いてあるのかざっくりとつかんでください。 2回目は、書いてある細かいことまで覚えるつもりで 精読して ください。 もちろん、この段階ではあまり覚えられないと思いますが、それでまったく構いません。
4. アウトプット：対応する問題を解く
教科書を2回読み終わったら、次にその部分に対応した問題を解いてください。 使っている教科書に対応した問題集が手元に無ければ、すぐに書店で購入してください。 値段は、それほど高くはありません。
アウトプットする
5. アウトプットのチェック：間違えた問題を
4.で問題を解いたなら、模範解答を見て答え合わせをしてください。 これももちろん、この段階ではあまり正答率が高くないと思いますが、それでまったく構いません。 ただし、間違えた問題は、模範解答を3回書く などして覚えるようにしてください。
6. 上記サイクルを繰り返す
5.を終えたら、3.の 教科書を読む に戻ってください。 今度は、細かい部分まで頭に残るように 3回繰り返して精読 してください。 そうしてから、また対応する問題を解きます。
そうして答え合わせをすれば、今度は大分出来ていることと思います。 この段階で模範解答を見てもどうしてその答えになるのか分からない問題は、学校の先生や家庭教師の先生に教えてもらってください。
