無駄なく合格：早い時期に「過去問」を解く
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 第一志望校合格率85％以上
今日は、無駄に長い時間勉強すること無しに入学試験に合格出来る方法をお教えします。 僕は、この方法によって、短時間の勉強で、早稲田大学政治経済学部と同大学院、および受験を決意するまで何の知見も無かった10の資格試験に合格しています。
ガリ勉をしないでも
また、当社の生徒さんは、この勉強法を取ることによって、パワープレイ（ガリ勉）をしないでも85％以上の高い確率で第一志望校に合格しています。 このように、志望合格に直結する勉強法ですので、皆さんも最後までご覧ください。
早稲田大学 大隈講堂
2. 早い時期に「過去問」を解く
その方法はとても簡単で、まず、受験年度の6月など早い時期に志望校の過去問を1年分解くことです。 もちろん、大部分の人はほとんど解けないと思います。 でも、それでよいのです。
当社にある過去問集の例
過去問を解けば、その時点ではほとんど解けなくとも、自分が志望する学校がどのような問題を出したのかを把握できるはずです。 このように、早い時期に過去問を解くのは、志望校の出題傾向を把握するためです。
（注）志望校の本試験と一番傾向が似ているのは、別の組織が作成した模試の問題ではなく、同じ組織（かなりの程度同じ人たち）が過去に出題した問題である過去問です。 なお、過去問集は、Amazonや丸善・ジュンク堂などで普通に買えます。
3. 的を絞った勉強をする
2.のようにして志望校の出題傾向をつかめば、その後は一般的な勉強ではなく志望校に的を絞った勉強ができて、無駄な勉強をしないで済みます。 そうすれば、勉強時間を節約できるとともに、勉強の効率を上げることができます。 特に、勉強した内容を記憶する効率を上げることができます。
時々志望校の過去問を解く
そして、この段階での的を絞った勉強（4月から年末まで）をしている最中でも、時々志望校の過去問を解いてください。 これは、志望校の傾向を忘れないで効率的な勉強を続けるためと、アウトプットをして勉強してきた内容を確実に記憶に定着させるためです。
4. 直前期は過去問を解きまくる
年明けから入学試験前日までは、手に入るすべての年度の過去問を何度も解いて、出来ない問題が無いように仕上げてください。 過去問集の中の解答や解説を見ただけでは分からない問題は、学校の先生や家庭教師の先生・塾の先生などに教えてもらってください。
このようにして準備すれば、志望校に合格できるだけの学力は確実に付いているはずです。 また、それに加えて、自分はできるんだという 自信と精神的余裕 を持って入学試験にのぞめます。
宮城県立高校入試「国語：長文読解問題」 の対策
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、宮城県立高校入試「国語：長文読解問題」の「対策」とお薦めの「参考書」をお教えします。 志望校合格にとても役立ちますので、受験生やその親御さんは最後までご覧ください。
2. 日頃の読書が一番の対策だけれども
当たり前のことですし、受験まであまり時間がない中学3年生の役に立つ訳ではありませんが、国語長文読解の能力を上げるために一番役に立つのが、日頃からたくさん本を読むことです。 そうすれば、読む速さも語彙力も読解力も上がっていきます。
本の例
中1・中2生は今から
受験を目前にした中学3年生はこの方法を取れませんが、中1・中2生は、文学でも歴史でも科学でも何でも、自分の興味のある分野の本でよいので、今からたくさんの本を読んでおいてください。
読書は将来にわたって
親御さんも、塾代や家庭教師代はケチっても本代はケチらないでください（当社の利益には反しますが！（笑））。 お子さんに良書をたくさん読ませておけば、目先の高校入試だけではなく将来にわたって大きなリターンが得られます。
3. 長文問題をたくさん解く
本をたくさん読むといった悠長な方法がとれない中学3年生は、長文問題がたくさん載っている市販の問題集を買ってきて、問題文をよく読んでよく考えて解いてください。 答えてみて、解答を見てもなぜそうなるか分からない場合は、家庭教師の先生や塾の先生に教えてもらってください。
お薦めの参考書＆問題集
くもん出版・税込1,540円
ここでは演習あるのみ
こうやって演習を積み重ねていけば、問題文を読むのに掛る時間も解答を考えるのに掛かる時間も、段々短くて済むようになっていきます。 そして、一番大事なことですが、正答率も上がっていきます。 ですから、ここでは演習あるのみです。
当社にある宮城県立高校入試過去問集
4. 受験直前は過去問を解きまくる
受験8週間前に入ったら、今度はひたすら宮城県立高校入試・国語長文問題の過去問（模試と違い同一組織が出題したものなので、本試験と一番傾向が似ています）を解いてください。 5年分の問題が載っている過去問集が、Amazonなどの通販や丸善・ジュンク堂といった大きな書店で、1,760円ほどで買えます。
手に入るすべての年数分の過去問を解きまくって、時間を余して満点が取れるようにしておいてから本試験に臨んでください。 このようにして準備しておけば、学力のみならず精神的にも余裕をもって受験できます。
合格に直結する：受験直前期の効果的な「勉強方法」
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、今の時期に合わせて、受験直前期の効果的な「勉強方法」をお話しします。 志望校合格にとても役立ちますので、最後までご覧ください。
2. 模試の問題より「過去問」を解く
まず、この時期に取り組むべき勉強は、模試で出来なかった問題を解くことではなく「過去問」を解くことです。 その理由は、模試は志望校とは別の組織が問題を作成しているので、志望校の問題とは傾向が違ってくるということが１つあります。
当社にある過去問集の例
出題者まで同じこともある
これに対して、志望校が過去に出題した問題「過去問」は、当然のことながらこれから受験する本試験と同じ組織が作成したものです。 そして、その出題者まで今年の本試験と同じということがよくあります。 だから、受験生が普通に入手出来るものの中で本試験と一番傾向が似ているのが、その学校の「過去問」なのです。
これが、受験直前期に「過去問」を解くべき理由です。 このブログをご覧の皆さんも、このことはしっかりと頭に入れておいてください。
3. 出来ない問題が多くても
次に、実際に「過去問」を解く場合のやり方について述べます。 Amazonなどで可能な限り長い年数分の「過去問集」を入手して、そこに出ているすべての問題を解きます。
ずば抜けて優秀な一握りの人を除いて、最初は結構できない問題があるのが普通です。 ですから、できない問題が多くても、他の受験生もこんなものだと思って、ここで気落ちしないようにしてください。
家庭教師の指導
先生に解き方を教えてもらう
そして、志望校合格に直結するのだからと考えて、解けなかった問題が解けるようになるまで演習しまくってください。 自分で模範解答を見ただけでは解き方が分からない場合には、学校の先生や家庭教師の先生・塾の先生などに教えてもらいましょう。
4. 自信を持って本試験に臨める
上記 3. のようにして分からない過去問を無くしておけば、本試験に自信を持ってのぞめるようになります。 直接的でとても大きい本試験突破のための学力向上に加えて、『合格への自信を持てるようになる』という精神的な効果もあるので、必ず「過去問演習」をきちんと行って本試験にのぞんで下さい。
「受験勉強」と「部活」両立のカギ
受験生の皆さん、こんにちは！ 仙台市の『名門進学会』家庭教師で、東北大学医学部医学科3年の 金子 茉央（かねこ まお）です
1. 前書き
突然ですが、皆さんは「部活」やっていますか？ 部活に所属している方に質問です。 こんな風に思ったことはありませんか？「こんなことやっている場合じゃない、勉強しなきゃ！」 特に、高校では学年が上がるにつれ、授業の難易度が格段に上がっていきます。
周りには、塾に通い始めて部活を休み始める子もいるのではないでしょうか？ もちろん、課外活動を最小限にし、塾や学校の授業等、勉強に専念するのも1つの選択肢です。 ですが今日は、無事に部活動を引退まで続けることが出来た自分の経験について話させて頂きます。
私の体操部最後の演技
2. 焦りと追い討ち
私は、中高6年間体操部に所属し、練習は週4回ありました。 ものすごく厳格な部活ではなかったのですが、文化部やほぼ幽霊部員の子達に比べるともちろん時間と体力は取られます。 でも何よりキツかったのは、「周りのみんなは勉強している」という精神的な焦りでした。
追い討ちをかけるように模試の成績は徐々に低迷し、高2最後の模試では東北大学医学部の合格判定はE判定を取ったこともありました。 試験範囲の定まっている学校の定期テストと異なり、模試は今まで習ってきた範囲のどこから出されてもおかしくないですから、既習範囲の未定着が如実に表れてしまった結果でした。
3. 両立のためのカギ
でも、今、私は、東北大学医学部医学科にいます。 自分の体験を成功と呼ぶことはおこがましいですが、とにかくも部活を引退まで続けた上で第一志望校に合格することができました。 その中で、私が両立のカギであったと思うことをいくつかお伝えしたいと思います。
東北大学合格発表の日に
A. 忘れる前の復習
1つ目は、その日の授業の復習を欠かさないことです。 「エビングハウスの忘却曲線」をご存知でしょうか？ 記憶の定着の度合いを示したグラフで、それを元に考えると、最も効率的な復習のタイミングを知ることができます。
エビングハウスの忘却曲線
（学術サイトから引用）
そのデータによると、復習は、あることを学んだ24時間以内に1回、1週間以内に1回、1ヶ月以内に1回復習をすると良いそうです。 1週間後、1ヶ月後まで管理することはできませんでしたが、少なくとも24時間以内の復習ならばその日のうちにやれば良いわけです。
復習といっても本当に軽いもので、ノートをさらっと見返す程度です。 しかし、その程度の作業でも、やるとやらないとではテスト前の記憶定着度に大きな差がありました。
B. 長期休みを活用
2つ目は、長期休みを復習に大活用していたことです。 私の学校では、長期休みに数学と英語の宿題が大量に出されて嫌でも復習をせざるを得ませんでしたが、逆に理科や社会は特に宿題が出されることはなく、何もしなければせっかく頭に詰めた大量の知識が全て抜け落ちてしまいそうでした。
そこで、学校で買った問題集を最初から網羅的に解いていくということをしていました。 遊ぶことや部活にも忙しかったので、全科目完全に復習することは出来ませんでしたが、特に頑張ったのは化学です。 私は「セミナー化学基礎・化学」を用いました。
定期的に復習をしていたことで、センター試験の化学を目前に理論化学や無機化学を忘れて焦ったりすることはなかったですし、新しい要素が増えていく授業でも余裕を持って聞くことができたように思います。
4. バリバリの運動部からの現役合格者も
以上の2つが、私の考える部活と勉強両立のカギです。 高校生活は一度きりですし、実際に大学に行ってみると、中にはバリバリの運動部に所属していながらきっちり現役合格を決めてきている人はとてもたくさんいます。 ですから、部活の継続について悩んでいる人が、1つの経験談として参考にしてくださればと思います。
受験生の心の安定に：脳内ホルモン「セロトニン」
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
受験生の皆さんは、間近に迫ってきた入試を前にして、日々精神的にも重圧を感じていることと思います。 そこで今日は、そういったストレスフルな生活をしている皆さんの心を安定させる脳内ホルモン「セロトニン」と、その出し方をご紹介します。
セロトニンとは？
「セロトニン」は、人間の体の中でも特に脳内や腸に存在するホルモンです。 脳内の「セロトニン」は、欲望のホルモン「ドーパミン」や興奮のホルモン「ノルアドレナリン」の暴走を抑える働きがあります。
「セロトニン」化学構造式
受験生には特に必要
ですから、脳内にこの「セロトニン」が十分に分泌されていると、心が穏やかになり、ストレスを感じにくくなります。 日々受験のストレスを強く感じている皆さんには、「セロトニン」はこうした理由から特に必要な脳内ホルモンです。
2.「セロトニン」の出し方
次に、上記のように心の平静を保つために重要なホルモン「セロトニン」をたくさん出すための方法の中で、『簡単に出来て特に効果的なもの×3』をお教えします。
A. 日光を浴びる
「日光を5分くらい（長過ぎるのは逆効果！）浴びる」と、脳内で「セロトニン」が分泌されます。 朝に日光を浴びると、その時に分泌された「セロトニン」が夜に睡眠促進物質「メラトニン」に変わって、睡眠の質をも良くします。
B. 腹式深呼吸をする
横隔膜を上下に動かして「腹式で深呼吸」を繰り返すと、「セロトニン」が分泌されます。 これをやり始めると、間もなく気持ちが良くなり、心が穏やかになってきます。
C. ウォーキングをする
「セロトニン」は、リズム運動をすることでも分泌されます。 その中でも特にお薦めなのは「ウォーキング」です。 腕を振りながら速足で20分くらい歩くととても気持ちが良くなり、その後の受験勉強も気持ち良くすいすいと進みます。
3. ぼくも効果を実感中！
ぼくも、上記「2.」の3つの方法で「セロトニン」を出しています。 そうすると、ストレスが緩和され心がスーッと穏やかになります。 中でも、体を動かす「ウォーキング」を行うと、心が落ち着くのみならず頭の働きも良くなり、その後の仕事の生産性が大きく上がります。
受験生も同じ効果を
もちろん、日々強いストレスを受けている受験生の皆さんも、上記「2.」の3つの方法を行うことによって、ぼくと同じような効果が得られるはずです。 どうかお試しください。 日々の受験生活が楽になりますよ！
受験生の運動不足に「エアロバイク」を！
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. お家籠りの冬では？
寒さが募るこの頃、インフルエンザにも注意を払わなくてはいけません。 こういった状況の中で、受験生の皆さんは、ほとんど室内に閉じこもって勉強をしているのではないかと思います。
2. 運動不足に「エアロバイク」
家の中に閉じこもっていると運動不足になり、それが受験生の皆さんにとって深刻な悩みになっているのではないでしょうか？ しかし、その悩みをすぐに解消出来るとても良いものがあります。 それが、これからご紹介する「エアロバイク」（別名フィットネスバイク）です。
負荷を設定してペダルを漕ぐだけ
ただ、エアロバイクと言ってもどういったものか思い浮かばない方もおられるのではないかと思いますので、まずは、ぼくが現在使っているものを写真にてご紹介します。 使用方法は、『コントロールパネルで適当な負荷を設定して十分な時間ペダルをこぐだけ』ととても簡単で、誰でもできます。
僕のエアロバイク
同・後ろから
同・コントロールパネル
これがAmazonにて54,000円
上の写真のエアロバイクは、Amazonにて54,000円で購入したものです。 重量のある完成品ですが、中国で大量生産したものなので、投入してある物量と得られる効果の割にはう～んと安いです。
これが、それほど重くなくて、組み立て式のものでしたら、わずか2万円位で購入できます。 興味を持った方は、価格比較サイトの「価格ドットコム」などをご覧になってください。 きっと、気に入るものがあるはずです。
3. エアロバイクを漕ぐ効用は
このエアロバイクをある程度の時間こぎ続けると、十分な有酸素運動となります。 皆さんご存じのことと思いますが、有酸素運動には脂肪を燃焼させる効果があるので、肥満を解消する一助ともなります。
頭の働きが良くなるので
また、ある程度の時間エアロバイクをこぎ続けると、気持ちと血の巡りが良くなり、頭がかなり具合よく働くようになります。 もちろん、受験勉強のストレスを和らげるのにも役立ちます。 僕も、エアロバイクをこぐことで『頭の働きが良くなって仕事の生産性が上がり、かつストレスが緩和される』ことを実感しています。
受験生の皆さん、エアロバイクは上述のように決して値段が高いものではないので（ねだれば親に買ってもらえるような値段なので）、ぜひ購入して使ってください。
受験に役立つHarvard Business Review「自信を持つ」
受験生の皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 受験に役立つ Confidence の本を
今日は、世界的な名門の経営大学院 Harvard Business School が出している権威あるビジネス誌 Harvard Business Review の中の一冊で、このブログを見ている受験生の皆さんにも大いに役に立つ Confidence の概略をお話しします。 受験生活にとても役立ちますので、ぜひ最後までご覧ください。
Harvard大学
2. Confidence
US$19.99（Amazonで1,600円くらいで購入）
「自信を持つ」ための方法が
この本では、人生において成功するためにとても大切な「自信を持つ」ための方法と、「自信を持つ」ことによって得られるメリットが詳細に記述されています。 ただ、そこは Harvard Business Review なので基本的にはビジネスマン向けなのですが、受験生の皆さんにも役立つ記事が多く載っています。
頭の良い人たちが書いているので
また、この本の著者は、Harvard Business School の教授や世界一のコンサルティング・ファーム「マッキンゼー」のコンサルタントなど、とても頭の良い人たちばかりです。 ですから、難しいことでも分かりやすく、かつプレーンな英語で書いてあるので、読みやすいです。
3. 受験生に役立つコンテンツとその概略
How to Build Confidence
この章では、著者はまず、自信を持つことは安心感を持つことにつながり、安心感を持つことはやる気を出すことにつながり、やる気を出すことは成果につながる、と述べています。 そして、自信を持つためにやるべきことを3点、やってはいけないことを3点、コンパクトに挙げています。 以下にそれらを記します。
自信を持つためにやるべきこと
1）自分は何を知っているか、また何をまだ学ばなければならないかを、自身の内面をごまかさないで正直に把握すること。
2）自分自身がやれるかどうか確信が持てないことは、何はともあれ実践してみること。 それで出来れば、自信につながる。
3）自分自身が難しいことをなしうることを証明するために、新しい機会に喜んでチャレンジすること。 これも、出来れば自信につながる。
やってはいけないこと
1）自分が能力があるかどうかに過度にフォーカスすること。 受験生の皆さんは、結果を恐れず・あまりこだわらず粛々と勉強してください。
2）必要がある場合でも、外部からの助けを乞うことをためらうこと。 受験生の皆さんは、どうしても分からないことがあれば、ためらわずに先生や友人に尋ねてください。
3）傍観者である他人が、自分をどう思うか心配すること。 受験するのは第三者ではなくあなたですから、人目を気にせずに勉強に励んでください。
