家庭教師の仙台ブログ

仙台二高 合格のための勉強法 & 部活

 皆さん、こんにちは! 仙台市の「名門進学会」家庭教師で、東北大学工学部電気情報物理工学科1年の小泉 奏太(こいずみ そうた) です。

  
   
 私は、地元の 仙台二高 から現役で東北大学に合格しました。 それで、今回は、4年前を振り返って、私の同高合格のための勉強法 & 部活などについてご紹介します。 仙台二高志望の中学生やその親御さんは、最後までご覧下さい。

1. 受験勉強の開始時期について
 私が受験勉強を本格的に始めたのは中学2年生の冬頃でしたが、評定のために定期試験を毎回大切にしていたので、十分な学力を以て本番に臨むことができました。

一生懸命に勉強中・イメージ
  
  
 何事も早めに準備しておくに越したことはありません。 定期試験は高校入試とは違いますが、基礎学力を確認する格好の機会ですので、是非とも最大限活用して下さい!

2. 家庭教師について
 私は、2年生の冬頃から家庭教師を付けてもらいました(英語と数学を週1回ずつ)。 そこで速めのペースで中学内容の予習を進め、それが済むと英語は長文読解の問題を、数学は応用問題をひたすら出題してもらいました。 学習を自分に合ったペースで進められるのは、家庭教師の強みだと思います。

家庭教師の先生と・イメージ
  
     
3. 家庭学習について
 家庭学習は勉強時間の大部分を占めますが、私はいつの間にかある場所で勉強するようになりました。 リビングです。 個人差はあると思いますが、リビングで勉強する習慣が身につくことで、帰宅してすぐに勉強にスイッチが切り替わる上、リビングには大抵家族の誰かが居るので、適度な緊張感を感じながら学習を進めることができました。

4. 参考書について
 私は、自分で参考書を選定して購入することはほとんどしませんでした。 普段は家庭教師の先生から課された問題集を中心に取り組み、定期試験前には学校から課された問題集を中心に取り組みました。 何種類もの参考書に手を出すよりも、ある程度種類を絞って集中的に進めることで、無駄なく内容が理解できるのではないでしょうか。

取り組んだ問題集
  
  
5. 英語、数学の勉強について
 中学生の皆さんの中には、英語と数学に苦戦している生徒さんは多いかと思います。 これらに共通して言えることは、どちらも内容の積み重ねが必要なので、分からない部分を発見したらなるべく早期に潰しておくと良いということです。

 英単語・英熟語については、本当に基礎的なものはそのまま覚えるしかありませんが、多くは教科書の文中や長文中に現れたものをその度にその場でメモし、すぐに覚える様にすると定着しやすいと思います。

英語の勉強・イメージ
  
  
6. 入試本番について
 模試の判定で最高評価を出し続け、私は学力的には万全の状態で本番に臨みました。 しかし、数学で大失敗してしまいました! 自分の実力は完璧だという自負があったからこそ、得意な数学で躓いた際の焦りが大きく、強い緊張感も災いし、後半の問題に全く手が付かなくなってしまったのです。 他教科で挽回して合格は果たせたものの、リラックスの重要性を突きつけられる結果となりました。

7. 高校生活について
 二高の授業は進みが速く、ついていくのは大変ですが、優秀な仲間達と共に切磋琢磨する日々はとても刺激的で充実しています。 自由な校風ですが、休み時間も意欲的に勉強を教え合っている姿も見られます。

フェンシングの大会
 
 部活動も活発で、私は新たにフェンシングを始め、今も夢中になっています。 仙台二高への合格は簡単ではありませんが、地道に努力を積み重ねることできっと達成できます!
    


「受験」は人生の通過点:失敗した場合の取り返し方

 皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、代表取締役の三沢やすしです。



 今日は、「受験」はあくまでも人生の通過点であり、失敗してもその後の努力で取り返せるというお話しをします。 長い人生の参考になりますので、若い方は最後までご覧下さい。

1. 卒業後の人生の方がずっと長い
 皆さんも知ってのように、大学を卒業するのは一般に20代前半から半ばです。 大学院まで行っても、せいぜい20代後半から30歳くらいまでには卒業して社会に出ます。 ですから、学生生活よりもその後の社会人生活の方がずっと長いことになり、この意味で学校及び受験はあくまでも人生の通過点に過ぎません。

 そこで、受験という人生の通過点で失敗した場合でも、それを取り返して、遥かに長い社会人生活を上手くやって行くための方法をお話しします。

2. 次の受験でリベンジ
 若い年齢での受験に失敗しても、入った学校で一生懸命勉強して次の受験でリベンジすることが出来ます。 日本の場合、学歴で問われるのは、ほとんどの場合どこの大学を出ているかなので、中学受験や高校受験での失敗を気にする必要はありません。

東京大学・赤門
  
    
 また、大学受験で失敗しても、大学院で学歴をロンダリングする手があります。 例えば、僕の知人で、明治学院大学から東京大学大学院に合格した人がいます。

3. 就活でリベンジ
 もちろん、就職活動でも一流大学の学生が優遇されます。 しかし、学校名だけではなくコミュニケーション能力(面接ではかなりの程度これを見られます)や最終学校での成績も問われます。

 僕の知り合いでも、地方の中堅大学を出て一流大学出身者が多い地銀トップ行(例えば七十七銀行)に就職した人が何人もいます。 当然のことながら、こういった人たちは大学での成績も非常に良いです。

4. 資格を取ってリベンジ
 次に、司法試験や公認会計士・税理士などの試験に合格して、資格を武器に高収入を得るという生き方もあります。 もちろん、こういった難関の資格を取得出来れば、出身学校がどこであるかなどということは、その後の人生であまり問題では無くなります。

 そして、昔は難関と言われた司法試験や公認会計士試験も、今は合格者数が増えていますので、より良い社会経済生活のために目指してもよい資格かも知れません。

5. 公務員試験でリベンジ
 最後は、試験に合格して公務員になることです。 公務員の中でも国家公務員総合職(キャリア官僚)試験は、合格すれば即中央官庁に採用になる訳ではなく、採用になるためには東京大学出身者が圧倒的に有利です。

 しかし、地元の県庁や市役所などは、(地方)公務員試験に合格して面接などもそつ無くこなせば、出身学校に関係なくほぼ採用となります。 県庁は、どこでも旧帝大や早慶クラスの大学出身者が多いですが、これもどこでも地元の中堅大学からもある程度の人数が合格しています。
   


受験に役立つHarvard Business Review:自信を持つ

 受験生の皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、代表取締役の三沢やすしです。

    
    
1. 受験生にも関係がある Confidence の本を
 今日は、世界的な名門の経営大学院 Harvard Business School が出している権威あるビジネス誌 Harvard Business Review (HBR) で、このブログを見ている受験生の皆さんにも大いに役に立つ Confidence を読了した感想と、その概略をお話しします。 受験生活にとても役立ちますので、ぜひ最後までご覧下さい。

2. HBR書籍:Confidence

US$19.99(Amazonで1,600円くらいで購入)
  
裏表紙
  
  
目次
  
  
中身1
  
  
中身2
  
  
   「自信を持つ」ための方法が
 この本では、人生において成功するためにとても大切な「自信を持つ」ための方法と、「自信を持つ」ことによって得られるメリットが詳細に記述されています。 ただ、そこは「HBR」なので、基本的にはマネージャークラスのビジネスマン向けの本なのですが、志望校合格を目指す受験生の皆さんにも役立つ記事が多く載っています。

   頭の良い人たちが書いているので
 また、この本の著者は、HBS(Harvad Business School)の教授や世界一のコンサルティング・ファーム「マッキンゼー」のコンサルタントなど、とても頭の良い人たちばかりです。 ですから、難しいことでも分かりやすく、かつ、プレーンな英語で書いてあります。 その結果、未熟な僕でも、この本をすらすらと読めました。

3. Contents(目次)
  1. How to Build Confidence

  2. Overcome the Eight Barriers to Confidence

  3. Everyone Suffers from Impostor Syndrome-Here’s How to Handle It

  4. Mental Preparation Secrets op Top Athletes

  5. Research: Learning a Little About Something Makes Us Overconfident

  6. To Ace Your Job Interview, Get into Character and Rehearse

  7. Six Ways to Look More Confident During a Presentation

  8. You Don’t Need One Leadership Voice-You Need Many

  9. Cultivate a Culture of Confidence

  10.Great Leaders Are Confident, Connected, Committed, and Courageous

  11.Helping an Employee Overcome Their Self-Doubt

  12.To Seem Confident, Women Have to Be Seen as Warm

  13.Why Do So Many Incompetent Men Become Leaders?

  14.Less Confident People Are More Successful

4. 受験生に役立つコンテンツとその概略
  How to Build Confidence
 この章では、著者はまず、自信を持つことは安心感を持つことにつながり、安心感を持つことはやる気を出すことにつながり、やる気を出すことは成果につながる、と述べています。 そして、自信を持つためにやるべきことを3点、やってはいけないことを3点、コンパクトに挙げています。 以下に、それら3点×2を記します。

 自信を持つためにやるべきこと
 1)自分は何を知っているか、また何をまだ学ばなければならないかを、自身の内面をごまかさないで正直に思い至ること。

 2)自分自身がやれるかどうか確信が持てないことは、何はともあれ実践してみること。 それで出来れば、自信につながる。

 3)自分自身が難しいことをなしうることを証明するために、新しい機会に喜んでチャレンジすること。 これも、出来れば自信につながる。

 やってはいけないこと
 1)自分が能力があるかどうかに過度にフォーカスすること。 受験生の皆さんは、結果を恐れず・あまりこだわらず粛々と勉強して下さい。

 2)必要がある場合でも、外部からの助けを乞うことをためらうこと。 受験生の皆さんは、どうしても分からないことがあれば、ためらわずに先生や友人に聞いて下さい。

 3)傍観者である他人が、自分をどう思うか心配すること。 受験するのは、第三者ではなくあなたですから、人目を気にせずに勉強に励んで下さい。
  


東北大医学部生:忘却曲線と暗記ルーティーン

 皆さん、こんにちは! 仙台市の『名門進学会』家庭教師で、東北大学医学部医学科2年の金子 茉央(かねこ まお)です。

   

1. いよいよ肉眼解剖学のテストが   
 いよいよ肉眼解剖学のテストが迫って参りました…! テスト日程は、実物試験が7/27で、筆記試験が7/31… もうすでに3週間前を切っているのです!

   覚える量が多すぎる!
 私は、今までのテストは、早くても2週間前からしか勉強を始めていませんでした。 しかし、今回は特別です。なんせ量が多い! 頭のてっぺんから足先まで、あらゆる骨・筋肉・神経を覚えていくのです。 覚えても覚えても、残りのレジュメ量を見て絶望します(笑)

解剖学テキスト・電子版
  
   
   受験生時代も暗記に苦労
 このように、医学科2年生ではとんでもない量の暗記地獄が待っているわけですが、よくよく考えてみると、暗記に苦労した記憶は初めてではありません。 日本史などの社会を始めとして、古文単語に英単語… 受験生時代も覚えることは沢山ありました。

 暗記よりもガリガリ計算している方が得意だった私にとって、期末試験のたびにやってくる暗記は試練以外の何物でもありませんでした…(笑)

受験時代に使っていた英単語集
  
   
2. 自分なりの暗記ルーティーン
 さて、皆さんはどのように暗記をしていますか?  私は、苦手な暗記をどうにかして克服したい!というわけで試行錯誤した結果、自分なりの暗記ルーティーンを編み出しました!

  A. とにかく体を動かそう!
 ん?何の話だっけ?となる感じのスローガンになってしまいましたが、私は体を動かしながら覚えるタイプの人間です(笑)

 受験時代には駿台の自習室に通うようになり大分緩和されましたが、小中学生のころはノートを片手にベッドをゴロゴロ転がりながら大声で単語を繰り返したり、バランスボールで上下運動をしながらリズムに乗って口ずさんだり、壁倒立をして腕の限界が来るまでのタイムリミットの間にノート1ページ覚えようとしたり、私の中で暗記と汗は切り離せないものでした…(笑)

   自習室では手を動かしながら
 人目のある自習室では体を大っぴらに動かすことは出来ないので、唯一動かしていても不審ではない手を動かして、単語を繰り返し書き取りながら暗記をしていました。

最近の勉強での書き取り
  
   
  B. 頭に入れるタイミング
 私は一回ノートを見ただけで覚えてしまうことは出来なかったので、暗記をする時、最低ノートを3巡はしていました。 3巡目は、テスト前日に範囲全体を一気に網羅するのですが、ここでのポイントは1巡目と2巡目のタイミングです。

 1巡目と2巡目の間には、必ず夜を挟むのです。 「忘却曲線」に沿った復習のタイミングと言うことを耳にしたことがあるかと思いますが、私はその効果をすごく実感しています。 

エビングハウスの忘却曲線
  
(この図は、学術サイトから引用しています。)

 1巡目でどんなに頑張って覚えても、翌日には記憶は曖昧になっているものです。 そこで、2巡目が出来たかによって、テスト直前の慌しさやその後の記憶の定着度が大分異なります。 逆に言うと、テスト直前の詰め込みが出来ないので、暗記ものは大体テスト1,2週間前に始めていました。

  C. インパクト付け
 その単語にどれだけ思い入れがあるかは、記憶の定着度に如実に影響します。 語呂合わせ、単語の由来等々なんでも良いので、その単語を見たときに呼び起こされる情景があるように試行錯誤します。

 全ての単語でそう上手い語呂が見つかるわけではありませんが、その試行錯誤の記憶すらも暗記の助けにするのです。 そして、私のオススメは、友達と一緒に覚えることです。 自分では思いも掛けない考え方が、飛び出します。

語呂合わせ
  
    
 以上が、私の暗記方法です。 皆さんとの共通点はあったでしょうか? 興味を持って頂けたら幸いですが、一番大事なことは自分に合った方法を見つけることです。

   十人十色なので
 今まで色々な人と暗記方法について話してきましたが、じっとレジュメを見て覚える人、まとめノートを作る人など本当に十人十色です。 中には、当日の朝レジュメを見ただけで、テストで8割取ってしまう強者もいました…

 皆さんも、ぜひ自分に合った暗記方法を探して見て下さい! 最後まで読んで頂き、本当に有難うございます!


受験に役立つHarvard Business Review:ストレス管理

 皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、代表取締役の三沢やすしです。

  
  
1. 受験に役立つ「ストレス管理」の本
 今日は、世界的な名門の経営大学院 Harvard Business School が出している権威あるビジネス誌 Harvard Business Review (HBR) で、Managing Stress at Workを読了した感想とその概略をお話しします。

 この本は、日頃からストレスが多い受験生の皆さんにはとても役に立つ内容が記載されているので、ぜひ最後までご覧下さい。

2. HBR書籍: Managing Stress at Work
 
US$19.95(Amazonで1,800円くらいで購入)

裏表紙


目次


中身1


中身2
 
  
   A. 多方面からの「ストレス低減方法」が
 この本では、心の持ち方などの「精神的にストレスをためない方法」、睡眠を十分に取り、かつ、適度に運動することなどの「ストレスを減らす肉体マネジメント」、それに加えて、「為すべきことをストレス無く為す方法」、などが併せて記載されています。

 ただ、そこは「HBR」なので、基本的にはマネージャークラスのビジネスマン向けの本なのですが、ストレスを強く感じることが多い受験生の皆さんにもとても役に立つ事柄が沢山載っています。

   B. 頭の良い人たちが書いているので
 また、この本の著者は、HBS(Harvad Business School)の教授や世界一のコンサルティング・ファーム「マッキンゼー」のコンサルタントなど、とても頭の良い人たちばかりです。 ですから、難しいことでも分かりやすく、かつ、プレーンな英語で書いてあります。 その結果、未熟な僕でも、この本をすらすらと読めました。

3. Contents(目次)
  Intoroduction: Nine Ways Successful People Defeat Stress

  Section1: Understanding How You’re Wired
   1. Are You Working too Hard?

   2. Overloaded Circuits: Why Smart People Underperform

  Section2: Renewing Your Enegy
   3. Manage Your Enegy, Not Your Time

   4. Why Great performers Sleep More

  Section3: Inproving Your Work/Life Balance
   5. No, You Can’t Have It All

   6. Making Time Off Predictable-and Required

   7. Winning Support for Fexible Work

   8. How Two-Career Couples Stay Happy

   9. Don’t Take a Bad Day Home with You

  Section4: Finding the Tools That Work for You
   10.Positive Intelligence

   11.Real Leaders Have Real Lives

   12.A Practical Plan for When You Feel Overwhelmed

   13.Desk Yoga: 6 Poses You Won’t Be Embarrassed to Do

   14.Diversify Yourself

4. 受験生に役立つコンテンツとその概略
  Nine Ways Successful People Defeat Stress
 この章では、目標達成の研究で有名な Heidi Grant さん(コロンビア・ビジネススクール教授)が、ストレスを打ち負かして成功する9つの方法を書いています。

 以下にそれらの概略を記して、その後に、僕が、「それらを基に受験生に向けてアレンジしたメッセージ」を述べています。 どの方法もとても効き目がありますので、ストレスを強く感じている受験生の皆さんは、早速試して下さい。

 1)Cut Yourself Some Slack
 自分の誤りを許し自分に優しくすることが、ストレスを低減し、以後の成功の可能性を高める。 受験生の皆さんも、テストの成績が悪くとも、決して自分を責めないで、同じ間違いをしないようにさえ心掛けていれば、ストレスはそれほど溜まりません。

 2)See the Big Picture
 大きな目標を思い描くことが、雑事をこなさなければならないストレスから解放してくれる。 受験生の皆さんが目先の勉強をこなすのも、志望校合格という大きな目標を達成するためです。 その大きな目標に向けて、一生懸命頑張って下さい。

 3)Rely on Routines
 どうしようかといちいち考えるのではなく、事柄ごとにルーチンを決めておけば、意思決定のストレスを減らすことが出来る。 受験生の皆さんも、日々ルーチンに従って行動して下さい。 成功者は、スティーブ・ジョブズ(故人)もマーク・ザッカーバーグも、毎日同じ黒い服を着ています。

 4)Do Something Interesting
 興味を持って物事を行えば、ストレスを感じない。 受験勉強も、面白いと思えば、ストレスを感じないで楽しくやれます。 教科書や参考書・問題集だけではなく、その科目に関した書籍を幅広く読めば、勉強もより興味を持てるようになるかもしれません。

 5)Add When and Where to Your To-Do List
 物事を成し遂げるためには、To-Doリストに、いつ・どこでやるのかを書き加えなさい。 受験生の皆さんも、勉強を予定通りに進めて合格するためには、いつどこでやるのかをも記したTo-Doリストを作って下さい。

 6)Articulate Your Desired Response
 ストレスフルな事態が発生した時のために、事前に自分の望ましい反応をはっきりとさせておく。 例えば、「試験の成績が悪かった時には、まず15分間自重筋トレをやって気持ちを晴らし、それから4時間勉強する。」などと決めておくのです。

 7)Focus on Improving, Not Perfecting
 完璧を求めるのではなく、自分の進歩に焦点を当てなさい。 受験生の皆さんも、完璧に出来ない自分を責めるのではなく、以前よりも出来るようになった自分をほめてやって下さい。 そうすれば、気持ちがすっと楽になります。

 8)Appreciate the Progress That You’ve Already Made
 先の大変さを思うのではなく、自分が今までになした進歩を評価しなさい。 受験生の皆さんは、これから先の受験勉強の大変さを思うのではなく、今までに自分がやってきたこと(成し遂げた多くの小さな勝利)を高く評価して下さい。 これも、そうすれば、気持ちが楽になります。

 9)Know What Motivates You
 自分が行動するときには、大きく分けて、前進すること(獲得)を動機としているのか、危険を避けること(安全)を動機としているのか、を見極めなさい。 これについては、受験生の皆さんはひたすら勉強して前に進むのみです。 そうすれば、栄光の未来が待っています。
   


東北大医学部生:受験生は切り替えを & 医化学実習

 皆さん、こんにちは! 仙台市の「名門進学会」家庭教師で、東北大学医学部医学科2年の谷口 毅樹(たにぐち たけき)です。

 

1. 押谷先生は東北大学教授 
 コロナウイルス、怖いですね。 受験シーズンは、そういった話題には特にナーバスになりますよね。 余談ですが、コロナウイルスに関するニュースで専門家として出てくる押谷先生は、東北大学の微生物学の教授なのです。
  
2. 最後のセンター試験
 さて、最後のセンター試験が終わりましたね。 受験生のみなさんは、ひとまずお疲れ様でした。 センター試験は、本当に疲れます。 点数を落とせない試験は、精神的疲労がとてつもないです。 休憩したいところですが、第一志望に合格できるかどうかは、センター試験直後どんな行動を取ったかに大きく左右されます。

受験の朝
  
  
3. 気持ちの切り替えを
 簡単に言ってしまうと、気持ちの切り替えをより早くできた人が圧倒的にリードします。 センター試験は、もう終わってしまった出来事です。 点数は、既に決まっています。 それに振り回されず、2次試験対策にすぐ移ることが肝要です。

   おごらず悩まずに
 点数が良かった人によくあるのが、センターリサーチの判定をいつまでも眺めていて、2次試験の勉強を疎かにしてしまうというものです。 逆に点数が悪かった人によくあるのが、どの大学に出願しようか悩みすぎて、地に足をつけて勉強できなくなってしまうというものです。 自分が今そうなっていないか、客観的に判断してみて下さい。

   明るい未来を信じて
 センター試験の結果が分かってから国立大学入試までの1ヶ月は、案外学力の伸びに差がつきます。 グダグダしてしまいがちな時期ですが、受験生の皆さんはあと1ヶ月我慢すれば明るい未来があると信じて、ひたすら勉強して欲しいです。

国立大学の例・東京大学赤門
  
  
4. 私大入試
 私大入試も、始まりましたね。 私立医学部はもう何校も始まっており、1次試験の結果も出る頃です。 私立入試の合否も、とても気になるものです。 一喜一憂するなとは言いません、無理です(笑)

   こちらも切り替えが大事
 その代わり、1時間だけしっかり喜ぶなり落ち込むなりしましょう。 それが終わったら、すぐ切り替えです。 それが出来ないと、毎日ふわふわした生活を送ってしまい、精神衛生上、学力上とても良くないです。 まだ、入試前半戦です。 勝負は、もっと後半です。 応援しています。

5. 医科学実習
 こう言っている私は、2年最後の実習をやっております。 医化学実習というもので、1年生の時に医化学という科目を勉強するのですが、それの実習をしましょうというものです。

医化学実習テキスト・表紙
  
  
医化学実習テキスト・中身
  
  
医化学実習テキストwithプリント
   

 負担が大きいものではないので、のびのびした生活を送っています。 週3しか大学がないので、割とパラダイスです(笑) とはいえ、実習最終回に簡単な口頭試問があるので、少しは勉強しています。

6. 無事に3年生になれそう!
 最後に、お伝えしていませんでしたが、12月に、薬理学再試、病理学本試、微生物学本試、生理再試、という怒涛のテストラッシュを迎えたのですが、なんとか全て撃破することができました! おそらく進級できそうということで、精神衛生上とても良好な暮らしを送れています。 本当に、2年生は大変でした、、、

 今回は、この辺りでお終いにします。 次回は、先日行った京都のプチ旅行などお話したいと思います。 最後まで読んで頂き、有り難うございました。
  


受験に役立つHarvard Business Review・自己管理

 皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、代表取締役の三沢やすしです。

  
  
1. 受験に役立つ「自己管理」の本
 今日は、世界的な名門の経営大学院 Harvard Business School が出している権威あるビジネス誌 Harvard Business Review (HBR) で、その Managing Yourself を読了した感想&内容の概略についてお話しします。 受験にはとても役に立つ事柄が記載されていますので、ぜひ最後までご覧下さい。

2. HBR書籍:Managing Yourself

US$24.95(Amazonで2,200円くらいで購入)

裏表紙
  
  
目次
  
  
中身1
  
  
中身2
  
  
   A. 肉体の管理にも言及!
 この本では、レジリエンス(悪い出来事からの心の回復)の方法や時間の管理などのみならず、肉体の管理についても記述してあります。 「健全な心は健全な肉体に宿る!」ということわざがありますが、この本の著者たちもそのように考えているようです。 これは、僕の経験からしてもとても納得がいきます。

   B. 頭の良い人たちが書いているので
 また、この本の著者は、クレイトン・クリステンセンを初めとするHBS(Harvad Business School)の教授や著名な経営学者ピーター・ドラッカーなど、とても頭の良い人たちばかりです。 ですから、難しいことでも分かりやすく、かつ、プレーンな英語で書いてあります。 その結果、未熟な僕でも、この本をすらすらと読めました。

3. Contents(目次)
  1. How Will You measure Your Life

  2. Managing Oneself

  3. Management Time:Who’s Got the Monkey?

  4. How Resilience Works

  5. Manage Your Energy, Not Your Time

  6. Overloaded Circuits

  7. Be a Better leader, Have a Richer Life

  8. Reclaim Your Job

  9. Moments of Greatness: Entering the Fundamental State

  10.What to Ask the Person in the Mirror

  11.Primal Leadership: The Hidden Driver of Great

4. 受験生に役立つコンテンツとその概略
  1. Managing Oneself
 この章は、Druckerが若い人のために記しています。 「自らの強みと正しい自己認識に基づいて行動すれば、卓越した人生を持続的に歩むことが出来る。」と述べています。 具体的には、自分自身への以下の5つの質問に答え・対応することから始まるとしています。

 その5つの質問とそれぞれの対応策は、
 1)What are my strength? 自分の強みを知り、その強みを強化することに集中する。
 2)How do I work? 自分の得意な情報処理方法は何か(読むor聴く、など)、自分が最も結果を出せる働き方は何か(一人で働くor人々と働く、など)、など、を知る。
 3)What are my values? 自分が人生で価値を置くことは何かをはっきりさせ、それを大切にする。
 4)Where do I belong? 自分に最適な場所はどこか? それを見つけて、その組織で働けば、素晴らしい結果を出せる。
 5)What can I contribute? 上記4つの事柄をベースに、自分が属する組織に最も貢献できるようにする。
です。

  2. How Resilience Works
 この章で言うレジリエンスとは、「悪いことに直面した時の心の回復力」のことです。 もちろん、受験生にとっても非常に大切な力です。

 著者は、「レジリエンスを養うためには、以下の3つのことを行いなさい。」と述べています。 その3つのこととは、
 1)Face Down Reality 現実を直視する。
 2)Search for Meaning 悪い出来事にも意味を見つけて、将来への希望を繋ぐ。
 3)Continually Improvise 自分の手持ちのリソースを用いて、やれるだけのことをやる。
です。

 受験生の皆さんも、たとえ試験の成績が悪くとも、気を取り直して二度と同じ間違いをしなければ良いだけの話しです(言うはやすし君ですが)。

  3. Manage Your Energy, Not Your Time
 この章では、「人間の4方面のエネルギーを充実させるための、それぞれの方法」を記しています。 その4つとそれぞれの方法は、以下の通りです。 受験生にもとても役に立ちつことが書いてあるので、しっかりと読んで下さい。

 1)Physical Energy ・早寝早起きをする ・有酸素運動と筋力トレーニングを行ってストレスを減らす ・適切に休憩を取る
 2)Emotional Energy ・深い腹式呼吸を行って、ネガティブな考えを吹き飛ばす ・他人に感謝する ・悪い状況では、見方を変えてみる
 3)Mental Energy ・集中して作業しているときの(電話などによる)中断を減らす ・夜のうちに、翌日の最も重要なことが何かを確認しておく
 4)Spiritual Energy ・自己効力感を増す作業(勉強)は何かを確認する ・自分が最も重要だと思っていることに時間とエネルギーを割り当てる ・自分のコアバリューを生かす
 


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