東北大医学科生が教える：効率的な「勉強方法」
初めまして！ 仙台市の「名門進学会」家庭教師で東北大学医学部医学科１年の 榎本 蒼（えのもと そう）と申します。
1. 効率的な勉強法を
受験勉強を始めてある程度時間が経つと、ただ単純に勉強時間を増やすだけでは成績が伸びないことに気付き、より効率的な勉強法は何だろうと誰しもが疑問に持つと思います。
私自身も、受験時代に、どのようにすれば効率的に学習ができるかを考えました。 その結果、ある程度の答えを得ることができたので、今回はそれについて書きます。
2. いつ勉強するのか？
放課後などに勉強することはもちろんですが、勉強時間が足りていないと感じている受験生はスキマ時間を積極的に活用しましょう。 例えば通学時間を単語学習に充てたり、休み時間に数IIIの計算練習を行ったりすることなどです。
長時間電車で通学
私は、通学で電車に乗っている時間が一日に60分あったので、その時間を英単語の学習に充てていました。 他にも、寝る前の15分程度を暗記系の学習に使ったり、お風呂で英語ニュースを聞いたりなどもしていました。
3. どこで勉強するか？
これは、人によって答えが大きく変わると思います。 結論から言うと、自分が集中しやすいと考える場所ならどこでもいいと思います。 ただ、多くの人に共通して言えることは、同じ場所で長時間勉強すると疲れてしまうので、適度に場所を変えるのが良いかと思います。
カフェで勉強するのも
4. どのように勉強するか？
このテーマが一番気になっている人は多いと思います。 十分な勉強時間を確保して集中できる環境を整えたとして、次に考えるのはどう勉強するかでしょう。 受験を終えたばかりの僕が、大切だと考える事柄を2つ挙げます。
計画的に学習する
まず一つ目は、計画的に学習することです。 一週間の初めにその週の中で何を勉強するかを決め、それらを曜日ごとに振り分けます。 ここでのポイントは、計画する勉強量は自分が出来ると思った8割くらいに留めることです。
多くの人が、計画を立てる時に、自分が出来る以上の量を目標にしてしまいがちです。 そして、結果的にそれが達成出来なくてやる気を無くしてしまうので、まずは少し緩いくらいに計画を立てましょう。
模試を有効に活用する
また、受験学年になると、多くの人が駿台や河合塾の模試や場合によっては冠模試を受けると思います。 模試の有効な活用法は、判定は気にせず分野別の成績をよく分析することがお勧めです。
模試の分野別成績表の例
例えば、英語の点数が同じだった人でも、人によってリスニングが苦手だったり、読解や文法が苦手だったり、苦手分野は異なります。 同じ教科でも分野が異なれば学習すべき内容も違うので、模試は分野別の成績に最も目を向ける必要があると考えます。
以上、参考にして頂ければ幸いです。
医学科生が教える受験勉強法「夏休みは勝負の時！」
皆さん、こんにちは。 仙台市の『名門進学会』家庭教師で東北大学医学部医学科４年の 金子 茉央（かねこ まお）です。
1. 勝負の夏がやって来る！
季節はあっという間に巡ります。 もう間もなく皆さんも夏休みに入るでしょうか？ 学校の先生に塾講師、親等々に言われて耳にタコができてしまうかもしれませんが、受験生にとって 夏休みは勝負の時 です！
何で勝負の時になるのかって、それは単純にまとまった勉強時間があるからです。 やりたいことをやりたいだけ出来る期間、これは学校によりますが、1年の中で春休み、夏休みと冬休みの3回しかありません。
私が撮った夏の雲
自由度が高い分差がつきやすい
しかもその中で、春休みは習っていないことが多いこと、冬休みは受験間近で過去問など受験校対策にシフトしていることを考えると、勉強の自由度が一番高い のが夏休みということになります。
2. 自分のレベルから逆算して
では、夏に何をすればいいのか？ これに関しては個人差がありますが、共通して言えることは、夏が終わった後に到達していなければいけない自分のレベルから逆算して考えてください。 具体的に言います。 先程も述べた通り、冬休みには受験校対策にシフトしていなくてはならない訳です。
赤本の例
冬になるまでには
赤本に目を通してみてください。 そこに載っている問題は、自分の今持っている問題集と同じレベルの問題でしょうか？ 大抵は難しいと感じると思います。 そうしたら、冬になるまでには、今自分の持っている問題集は完璧に解けなくてはいけません。
3. おすすめは復習の徹底
学習は、習得と復習に大きく分けられます。 私個人の意見としては、長期休みこそ復習に割くべきだと思っています。 授業のある期間は、新規の知識をどんどん習得しなくてはならないのでどうしても復習がおろそかになりがちです。
復習に時間を割いて・イメージ
１ヶ月前、下手したら１週間前のノートを見返したときに理解できないことも頻繁にあるでしょう。 夏休みは、そこの穴を埋めるべく使ってみてください。
4. 基礎固めを行ったおかげで
ところで、数学の場合、ほとんどの難問とは【青チャートの典型問題の応用問題である】というのが私の持論です。 過去問対策の専門家ではないので、あくまでも参考程度に聞いて欲しいのですが、東北大学医学部レベルまでの問題を解いてきて、そういう感想を抱きました。
青チャートの例
絶望的に思えた過去問を、青チャートをやり込んだ後にみてみると、解けるまでは行かなくとも、とっかかりが見えてきた記憶があります。 こうなれたのは、夏休みに復習に力を入れ徹底的に基礎固めを行ったおかげです。
5. 最後に
夏休みの使い方、いかがでしたでしょうか？ あくまでも私個人の意見として参考程度に留めて頂ければと思いますが、皆さんのお役に立てば幸いです。
東北大医学科生が教える「通学時間の使い方」
初めまして！ 仙台市の「名門進学会」家庭教師で東北大学医学部医学科3年の 滑川 千慧（なめかわ ちさと）です。
1. 意外と使える通学時間
ブログを書くのが初めてで緊張していますが、今日は通学時間の使い方についてお話しさせて頂きます。 なぜこの話をするのかというと、私は、中学・高校と片道1時間かけて通学していて、1週間で10時間ほど時間を使っていたからです。 そんな私の経験が、皆さんの参考になれば幸いです。
通学中の女子高生
人によって環境は違うので
通学時間といっても、人により環境は違います。 電車かバスか自転車か、登校時間によって座れるか座れないか、本を広げるスペースがあるか、1つの乗り物に乗る時間はどれくらいか、などなどです。
テスト前や高3になると
私の場合、中学生の最初のころは変化した生活についていけず、行きは寝て帰りは音楽を聴いたり夜ご飯のメニューを考えたりしていました。 しかし、テスト前や高校3年生頃になると、この時間の使い方は変わっていきました。
2. 色々な使い方
古文、漢文の単語帳、数学の公式の確認、英単語帳、化学の暗記事項の確認、日本史や世界史の暗記事項確認。 中学、高校の授業では新しく覚える事柄が多いと思いますが、そのために通学時間はもってこいです。
イヤホンを付けて
私は、帰り道には、よくイヤホンを付けてシャドーイングをしながら歩いていました。 ただし、夜道でのイヤホンは危ないので、周囲の安全には気を付けて下さい。
やれることは結構あります
また、読書も通学時間にもってこいです。 ノートを何冊も広げることは難しいものの、1冊なら何とかなります。 その他にも、その日にやらないといけないことを整理したり、授業中に気になった疑問をより詳しく調べてみたりしていました。
英単語アプリを効果的に使う
私が通学時間に英単語を覚えるときには、アプリを使っていました。 その理由は、単語帳に付箋を貼ると剥がすときにベトベトして嫌だったからです。
英単語アプリの画面
アプリでやると今日覚えた量が分かり、前回からの日にちも出るので、復習をすべきか新しく覚えるべきかなども決めやすいです。 また、同時に音声も聞けるので、五感を活用してより覚えやすくなります。
「宮城県立高校入試」直前期 & 当日 の生活習慣
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 本番で力を発揮するために
中学3年生の皆さん、いよいよ 宮城県立高校入試 が間近に迫ってきましたね。 そこで今日は、皆さんのために 入試直前期及び当日の生活習慣 についてのアドバイスを述べます。 本番で力を発揮するのにとても役立ちますので、親御さん共々最後までご覧ください。
2. 昼の時間帯に頭が働くように
今さら言うまでもないことですが、入試は昼間にあります。 ですから、この時期は夜更かしなどせずに規則正しい生活をして、昼の時間帯に頭が働くようにしておいてください。
夜更かしをせず十分な睡眠を
加えて、脳科学の知見から言っても、覚えたことを記憶として効率良く定着させるためには、『勉強の後には十分な睡眠を取った方が良い』です。
3. 入試時間帯に過去問演習を
また、今までにもこのブログで述べてきたように、合格のためには過去問を何度も解いて、できない問題を減らしておくことが大事です。 そして、これも、入試本番の時間帯に皆さんの頭が最もよく働くようにするためにですが、学校が休みの日には、実際の入試が行われる時間に何度も過去問演習を行っておいてください。
宮城県立高校入試・過去問集
4. 入試前日も普段通りに過ごす
それから、入試の前の日も普段通りに過ごしてください。 例えば、明日に備えてよく寝ておこうなどと考えて普段より早くベッドに入ると、「頭が冴えてなかなか寝付けず、かえって睡眠時間が短くなってしまった。」などということがよくあります。
ですから、重要なことなので繰り返しますが、「入試前日も生活のペースを変えず、それまでの日々と同じように過ごしてください」。
5. 当日は「緊張したら深呼吸を」
最後に、受験生の皆さん、試験当日は自分だけではなく他の人も緊張しています。 そのことも念頭におきながら、自分も「緊張しているな！」と感じた時には、時間をかけてゆっくりと深呼吸を繰り返してください。
深呼吸して気持ちを整える
緊張しているときには交感神経が過剰に働いて心臓がドキドキしますが、ゆっくりと深呼吸を繰り返すと、落ち着きをもたらす副交感神経の働きが良くなってドキドキが収まります。 ぜひやってみてください。
受験生の皆さんへ：効果的な「暗記方法」
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、悩める受験生の皆さんのために 効果的な「暗記方法」 をお教えします。 学習したことがすごく記憶に残る暗記方法が、脳科学において有名な「エビングハウスの忘却曲線」を考慮したものも含め 3つも 書いてあるので、最後までご覧ください。
2. インプットとアウトプットを交互にやる
以前にもこのブログに書きましたが、インプット（入力）するだけではそれがなかなか記憶に定着しません。 インプット後に頭をひねってアウトプット（出力）すると、インプットした内容が格段に良く記憶に定着します。
皆さんの場合、教科書を読む ようなインプットとそれに対応する 問題を解く ようなアウトプットを交互に繰り返すと、学習した内容をとても良く覚えられます。 ですから、宿題として出された問題は、必ず解いておいてください。
アウトプットを行う
3. チャンクを大きめに取る
ここで、チャンクとは 塊り のことです。 効率的に暗記するためには、暗記するチャンクをある程度大きめに取った方が良いです。 その理由は、チャンクを大きめに取れば、思い出す際の フック（引き金・きっかけ）が大きくなって思い出しやすくなるからです。
教科書丸暗記法は
この例としては、英単語を覚えるのに、『単語だけ抜き出して覚えるよりも、文章全体の中で英単語を覚える方が覚えやすい。』ということがあります。 この点で、僕が以前このブログに書いた『英語の教科書を丸暗記する学習法』は、英語の成績向上のためには非常に優れた方法です。
4. 時間を置いてから繰り返す
当社の家庭教師で東北大学医学部医学科の 金子茉央（かねこ まお）も以前このブログに書きましたが、暗記してから時間の経過とともにその内容を忘れていく度合をグラフにしたものがあり、それは発見した人の名前を取って エビングハウスの忘却曲線 と呼ばれています。
1日くらい間を置いて
これによると、ほとんどの人が、暗記をした1日後くらいにはその内容の大部分を忘れています。 ですから、『忘れかけた頃を見計らって1日くらい間を置きながら暗記を繰り返すと、短時間に集中して暗記を繰り返すよりもずっとよく覚えられる』ということが言えます。
受験生の皆さんへ：1日8時間は「睡眠」を取ろう！
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、受験生の皆さんのために、脳科学の知見に基づいて『しっかりと睡眠を取った方が良い理由』と『1日8時間は睡眠を取ろう！』という2点をお話します。 長期的な学力UPにとても役立ちますので、ぜひ最後までご覧ください。
熟睡中！
2. しっかりと睡眠を取った方が良い理由
A. 睡眠時間が少ないと脳が働かない
これは当たり前のことで、皆さんも経験があると思いますが、睡眠不足では頭が働きません。 脳科学によると、睡眠不足では、お酒を飲んで酔っているのと同じくらいに脳の働きが悪くなるそうです。 ですから、睡眠不足での受験勉強は、絶対に避けてください。
B. 記憶を定着させるために睡眠が必要
次に、脳科学者による実験の結果、学習した後起きたままでいるよりも『十分な睡眠を取った方が、その内容がより多く記憶に定着する』ということが分かっています。
これを受験生の皆さんに当てはめると、あせって夜遅くまで勉強し続けるよりも、『集中して勉強してその後よく寝た方が、勉強した内容が後まで記憶に残る』ということになります。
3. 受験生に必要な睡眠時間
また、睡眠時間は、若いうちはたくさん必要で、年齢を重ねるに従って少なくて済むようになります。 ここで、受験生の皆さんの年齢が12歳から18（+ alpha）歳であることを考えると、たっぷり 8時間 は寝てください。 そして、日中は本試験の時間に合わせて「過去問演習」などをしておいてください。
過去問集の例・赤本
これが、本試験の時間帯に一番よく頭が働くようにする秘訣です。 志望校に合格したければ、決して睡眠時間を削って勉強することなどは無いようにしてください。
受験生の皆さんへ「一流大学を卒業するメリット×3」
皆さん、こんにちは。 仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の 三沢 也寿志（みさわ やすし・早大大学院修了）です。
1. 前書き
今日は、受験生の皆さんが頑張って勉強するように、一流大学を卒業するメリット×3 についてお話しします。 皆さんが大好きな モテ話 もありますので、ぜひ最後までご覧ください。
2. 高レベルの人たちと友人になれる
まず、一流大学に進学すれば周りにも優れた人たちが大勢いて、その人たちと親しく付き合うことができます。 学生時代に利害の計算など抜きに親しく付き合った人たちとは、卒業後も長い間親しく付き合い続けることが多く、彼ら・彼女らは人生の節目節目で助けとなってくれます。
東京大学・赤門
東京大学教授の推薦文も
その例として、このサイトのトップページに 東京大学大学院教授・鈴木寛 さんの推薦文が載っていますが、彼とは、僕が名門のシドニー大学大学院に交換留学した際に大学の寮で一緒して親しくなり、その時以来ずっと親友として付き合っています。
彼に、この「名門進学会」サイトに推薦文を書いてもらうことを依頼した時も、二つ返事でOK！してもらえました。 その際、僕は、「ビジネスで使うのだから相応の金額を払うよ！」 と言ったのですが、彼は受け取りませんでした。
シドニー大学
3. 収入の高い仕事が得られる
次に、一流大学を出れば出るほど仕事の選択の可能性が広がります。 特に、給料の高い外資系コンサルティング会社（戦略系のマッキンゼーやBCGなど）や外資系金融会社（ゴールドマンサックスなど）などは、東京大学 や 一橋大学 といった一流大学の学生を好んで採用します。
加えて、東証プライム上場企業の中でも一流と目される会社は、学歴フィルター（一流大学の学生にしか自社を受けさせない）の存在が時々話題になります。
4. 異性にモテる（特に男性の場合）
これは当社の家庭教師の先生の例ですが、東北大学「医学部医学科」の男子学生は、同じ医学部内の看護学科や保健学科の女子学生によくモテています。 一般的に言っても、一流大学の学生や卒業生は、その知性や将来に対する期待・ブランドとしての価値から、魅力的な異性によくモテます。
5. 最後に
上述のように、一流大学を卒業するメリットは多岐に渡り、卒業後も長く続きます。 ですから、受験生の皆さん、社会経済的に良い人生を送りたければ、一生懸命勉強して一流大学に入学してください。
