家庭教師の仙台ブログ

東北大生家庭教師日記90・雪の「仙台市&会津旅行」

 仙台市の皆さん、こんにちは! 『名門進学会』家庭教師で東北大学医学部医学科2年の金子茉央(かねこ まお)です

  
  
1. 仙台は雪が降りましたね!
 先々週は大雪でしたね! 今年は大寒波が到来すると言われつつも3週間前までとても暖かくて、「今年も暖冬か…」と思いきや、一気に冷え込んできました。

 仙台に5年間住んでいる先輩も、こんな雪が降り続くのは初めての経験だそうです。 道路も屋根も何もかもが真っ白で、時折子供達が雪だるまや雪合戦をしている様子を見かけました。 とても微笑ましいです(笑)

雪が降る仙台
  
  
2. 雪の中の会津旅行!
 さて、私はこの雪の降り積もる中何をしていたかというと、レンタカーを借りて友達と会津に旅行へ行ってきました。 私は運転経験の浅い未熟なドライバーなので、雪だけは降ってくれるなよと願っていましたが、その願いも虚しく、大雪の降り始めたその日に出発の日が来てしまいました…(笑)

 会津は、仙台よりもずっとたくさん雪が降っていました。 と言う訳で、今日は雪中の会津旅行の想い出話をします!

  A. 赤べこ作り体験
 まず、会津といえば「赤べこ」だ!ということで赤べこの絵付け体験をしてきました。 何も描かれていない真っ赤な赤べこに、自分で目や体の模様をデザインしていくのです。 こういった体験は修学旅行以来だったのですが、意外とワクワクして何を描こうか試行錯誤するのがとても楽しかったです。

私たちが作った赤べこ
  
 結局、完成したのが、「左胴体にお花、右胴体にヨット、お尻に大豆」という好きなもの詰め込んだだけの統一感のないもの、になりましたが…(笑) 3人でやったのですが、三者三様に性格が出ていてどれも面白い出来栄えとなりました。
  
  B. 土方歳三も入ったお風呂
 次に、お宿のご紹介です。 東山温泉街に位置する「新滝」という温泉宿を利用させて頂きました。 その宿に宿泊することで利用出来る温泉は合計6種類あり、若さを持ってしても全部制覇することは叶いませんでした(笑!)

お宿のご飯
   

 その6種類の中の一つに「猿の湯」という温泉があり、これは土方歳三が戊辰戦争で足を負傷した際、戦傷湯治のために利用したと言われている温泉と同じ源泉を引いていているそうです。

 近くには「土方歳三戦傷湯治の岩風呂」もあり、漫画の影響で新撰組に興味がある私は、大いに興奮しました。 今も昔も、人は温泉に入ると心が休まるようです。
    
土方歳三・戦傷湯治の岩風呂
 
  
  C. 雪の鶴ヶ城で大騒ぎ!
 最後に、雪の中の鶴ヶ城をご紹介致します。 夏には行ったことがあったのですが、冬に行ったのは初めてで、雪の中では白い壁が美しく映えて風景と溶け込んでしまうようでした。 上ばかり見ていた私は雪に埋まって見えなかった溝に悲鳴をあげて滑り落ち、後ろを歩いていた老夫婦を驚かせてしまいました。

 友達にも大笑いされたけれども、高々10cmくらいの溝で大騒ぎしてしまったので、自分でも笑ってしまいました。 雪の中を歩くのは少々骨が折れましたが、久しぶりの雪で遊ぶのは童心に返ったようでとても楽しかったです!

会津鶴ヶ城
  
  
 今日は、この辺で終わりにします。 センター試験や高校入試が迫っていますが、身体が一番の資本です。 ただでさえ急に寒くなって身体壊しやすい季節になっているので、皆さん自分の身体を労って過ごして下さい。 最後まで読んで頂き、有り難うございました!
  


仙台市・受験生の心の安定に「脳内物質セロトニンの出し方」

 仙台市で家庭教師をお探しの皆様、こんにちは。 東北大生家庭教師派遣の「名門進学会」、代表の三沢やすしです。

  
  
1. 心を安定させる脳内物質「セロトニン」
 受験生の皆さんは、間近に迫ってきた試験を前にして、日々精神的にも重圧を感じていることと思います。 そこで今日は、そういったストレスフルな生活をしている皆さんの心を安定させる脳内物質「セロトニン」と、その出し方をご紹介します。

   「セロトニン」とは?
 「セロトニン」は、人間の体の中でも特に脳内や腸に存在するホルモンです。 脳内でのセロトニンは、欲望のホルモン「ドーパミン」や興奮のホルモン「ノルアドレナリン」の暴走を抑える働きがあります。 また、セロトニンが脳内で枯渇すると、うつ病になる可能性が高まります。

セロトニンは脳内物質
  
  
   受験生には特に必要
 ですから、脳内にこのセロトニンが十分に分泌されていると、心が穏やかになり、ストレスを感じにくくなります。 日々受験のストレスを強く感じている小・中・高生の皆さんには、セロトニンはこうした理由から特に必要な脳内物質です。
  
2. セロトニンの出し方
 次に、上記のように心の平静を保つために重要なホルモン「セロトニン」をたくさん出すための方法の中で、「簡単に出来て特に効果的なもの3点」をお教えします。

 A. 日光を浴びる
    
 明るい日光を5分くらい(長過ぎは逆効果!)浴びると、脳内でセロトニンが分泌されます。 朝に日光を浴びると、その時に分泌されたセロトニンが夜に睡眠促進物質メラトニンに変わって、睡眠の具合をも良くします。

 B. 腹式深呼吸をする
    
 横隔膜を上下に動かして(これが大事です!)腹式で深呼吸を繰り返すと、セロトニンが分泌されます。 これをやり始めると、間もなく気持ちが良くなり、心が穏やかになってきます。

 C. ウォーキングをする
    
 セロトニンは、リズム運動をすることでも分泌されます。 その中でも特にお薦めなのは、ウォーキングです。 腕を振りながら速足で20分くらい歩くととても気持ちが良くなり、その後の受験勉強も気持ち良くすいすいとはかどります。 また、ウォーキングは、健康増進やコロナ太り解消といった肉体的効果もあります。

3. 上記の効果を実感中!
 当社は、現在コロナの影響を受けて大変な状態なので、僕も仕事上ストレスを感じる日々を過ごしています。 そうした中で、僕も、上記「2.」の3つの方法でセロトニンを出しています。

 そうすると、ストレスが緩和され心がスーッと穏やかになります。 特に、体を動かすウォーキングを行うと、心が落ち着くのみならず頭の働きも良くなり、その後の仕事の生産性が大きく上がります。

   受験生も同じ効果を
 もちろん、日々強いストレスを受けている受験生の皆さんも、上記「2.」の3つの方法を行うことによって、僕と同じような効果が得られるはずです。 どうかお試し下さい。 日々の受験生活が楽になりますよ!
   


仙台市・受験生のお家籠り対策に「エアロバイク」を!

 仙台市で家庭教師をお探しの皆様、こんにちは。 「名門進学会」代表の三沢やすしです。

  
   
1. お家籠りの冬では?
 最近、またコロナウイルスが猛威を振っています。 仙台でも、毎日のように2桁の感染者が出ています。 更に、寒さが募るこの頃、インフルエンザにも注意を払わなくてはいけません。 こういった状況の中で、受験生の皆さんは、ほとんど自宅に閉じこもって勉強をしているのではないかと思います。

コロナウイルス(CG)
 
  
2. そこで「エアロバイク」を
 外に出れば距離を歩くだけでも運動になるのですが、家の中に閉じこもっていると運動不足になり、それが受験生の皆さんにとって深刻な悩みになっているのではないでしょうか? しかし、その悩みをすぐに解消出来るとても良いものがあります。 それが、これからご紹介するエアロバイク(別名フィットネスバイク)です。

   負荷を設定してペダルを漕ぐだけ
 ただ、エアロバイクと言ってもどういったものか思い浮かばない方もいらっしゃるのではないかと思いますので、まずは、僕が現在使っているものを写真にてご紹介します。 これの使用方法は、「コントロールパネルで適当な負荷を設定して、十分な時間ペダルを漕ぐだけ」ととても簡単で、誰でも出来ます。

僕のエアロバイク


同・後ろから


同・コントロールパネル


   これがAmazonにて34,000円
 上記写真のエアロバイクは、Amazonにて34,000円で購入したものです。 重量のある完成品ですが、中国で大量生産したものなので、投入してある物量と得られる効果の割には安いです。

 これが、それほど重くなくて、組み立て式のものでしたら、わずか2万円位で購入出来ます。 興味を持たれた方は、価格比較サイトの「価格ドットコム」などでご覧になって下さい。 きっと、気に入るものがあるはずです。

3. エアロバイクを漕ぐ効用は
 このエアロバイクをある程度の時間漕ぎ続けることは、十分な有酸素運動となります。 皆さんご存じのことと思いますが、有酸素運動には脂肪を燃焼させる効果があるので、家の中に閉じこもっていての所謂「コロナ太り」を解消する一助ともなります。

   頭の働きが良くなるので 
 また、ある程度の時間エアロバイクを漕ぎ続けると、気持ちと血の巡りが良くなり、頭がかなり具合よく働くようになります。 もちろん、受験のストレスを和らげるのにも役立ちます。 

 ですから、この点でも、エアロバイクを漕ぐことは、大いに受験勉強の助けとなります。 僕も、日々エアロバイクを漕ぐことで、「頭の働きが良くなって仕事の生産性が上がり、かつストレスが緩和される」ことを実感しています。

 仙台市の受験生の皆さん、エアロバイクは上述のように決して値段が高いものではないので(ねだれば親に買ってもらえるような値段なので)、ぜひ購入して漕いで下さい。
     


仙台市・宮城県高校入試「過去問演習」を徹底的にやる!

 仙台市で家庭教師をお探しの皆様、こんにちは。 「名門進学会」代表の三沢やすしです。

  

1. 最も効率の良い勉強方法を  
 高校入試まで残りの日数も段々少なくなってきて、多少焦っている受験生やその親御さんもいらっしゃるのではないかと思います。 今日は、そうした方々に向けて、受験に向けてこれからでも出来る「最も効率の良い勉強方法」をお教えします。 知れば合格可能性が大きく上がりますので、最後までご覧下さい。

2. 本試験と一番傾向が似ているのは「過去問」
 間違いなく言えることは、筆記試験ならどんなものでも、その年度の本試験と一番傾向が似ているのが、その試験で今までに出題されてきた問題、いわゆる「過去問」です。 決して、本試験出題者とは別の組織が作成した「模試の問題」や「対策問題」ではありません。

   出題する組織が同じなのだから
 ですから、宮城県の高校入試の場合でも、来春の本試験と一番傾向が似ているのは、今までにこの試験で出題されてきた問題である「過去問」です。 出題する組織が(そして、多くの場合出題する人物も)同じなのだから、これは当然のことです。

 仙台市の受験生の皆さんも、このように志望校合格にとても役立つ「過去問」を購入して、何度も解いてみて下さい。 このブログの最後「4.」で、最も効果的な「過去問演習」の方法をお教えしますので、ぜひその通りに実行して下さい。

3. 書店で「過去問集」を購入する
 宮城県の高校入試問題過去問集(過去5年分)は、今年の分も既に出版されていて、Amazonや仙台市内の書店で普通に購入出来ます。

当社が購入した「宮城県公立高校入試過去問」

税込み1,320円

同目次
 
 
同中身1
  
  
同中身2
  
  
同英語リスニングCD
  
  
   受験生は必ず購入して下さい
 例えば、宮城県・公立高校の過去問集は上記写真のもので、値段も税込み1,320円と安いです。 ですから、公立高校を受験される方は必ず購入しましょう。

 また、宮城県内の私立高校の過去問集(過去5年分)も、今年の分が既に出版されています。 こちらは、1校当たり県立高校過去問集より売れる冊数が少なくなるので、その分値段が2千円台後半になります。

 公立高校のものよりも大分値段は高くなりますが、宮城県内の私立高校を受験する方は、自分が受験する高校の分は惜しまずに購入して下さい。

4.「過去問」演習の方法
 最後に、これまでずっと高い合格実績を上げ続けている当「名門進学会」代表の三沢が、このブログ「2.」でお約束したように、宮城県内の高校受験生の皆さんに、これからの時期の「最も効果的な過去問演習の方法」をお教えします。

 まず、過去問集を購入したら、すぐに2年前の過去問を解いて下さい。 解いてみて、あまり出来なくとも構いません。 それでも、1回でも過去問を解いてみれば、今までの入試でどのような問題が出題されていたか分かるはずです。

   入試問題に合わせた勉強を
 そして、入試でどのような問題が出題されていたか分かれば、今後は、それに合わせて焦点を絞った効率的な勉強が出来ます。 今の時期に過去問を解いておく最大の目的は、このこと、つまり、今後的を絞った効率的な勉強をするためです。

出題に合わせて効率的な勉強を
  
  
 次いで、全ての過去問を精読します。 それから、年末までは過去問の出題内容に合わせた勉強(時々過去問を眺めながら)を続けて下さい。 勉強が進んだ年末に、残りの過去問を全部解いて下さい。 そして、その後は、過去問を解いて出来なかった問題を解けるように勉強を進めて下さい。

   入試1ヶ月前は「全ての過去問×5回」解く!
 そのようにして勉強を進めて、入試1ヶ月前になったら、過去問集に載っている「全5年分の問題を5回ずつ」解いて下さい。 解いてみて、その時にまだ出来なかった問題は、必ず入試までに解けるようにしておいて下さい。

   高い確率で合格出来る
 上記の方法でしっかりと勉強出来れば、現時点で合格可能性が五分五分の受験生でも、高い確率で志望校に合格出来ます。 当「名門進学会」は、この勉強方法を取ってもらうことによって、必ずしも成績が良い訳ではなかった受験生を数多く志望校に合格させてきました。

 このブログをご覧の受験生の親御さんも、志望校の過去問集をすぐに購入して、生徒さんにこの勉強方法を取らせて下さい。
   


仙台市・医学科生家庭教師が教える「自宅学習法」

 仙台市の皆さん、こんにちは! 「名門進学会」家庭教師で東北大学医学部医学科3年の谷口毅樹(たにぐち たけき)です。

  
   
1. コロナウイルスのために自宅学習を
 昨今は、コロナウイルスの影響でステイホームを余儀なくされ、受験生をはじめすべての児童・生徒は、みんな自宅学習を強いられてきました。 高校生は学校に行けず、浪人生は予備校にも行けず、友人にも会えない環境で引きこもっての勉強は、とても苦しかったと思います。

   今後に備えて勉強法を書きます!
 仙台市では幸い6月1日から学校が再開しますが、コロナウイルス感染の第2波で、再度自宅待機になる可能性も無きにしもありません。

新型コロナウイルス(CG)
  
  
 そこで、念のために、今後に備えて、自宅でどのように勉強すべきか書いてみました。 休憩がてら、読んで欲しいと思います。

2. 生活リズムを保つ
 受験期間、最も大事なことは生活リズムです。 勉強の土台です。 リズムが崩れた中でいくら勉強しても必ずガタが出て、結果的に時間をロスします。 またリズムが崩れると勉強のモチベーションの低下に繋がります。 人間の体はそのようにできているのです。

   特に睡眠時間を維持する
 本来なら学校や予備校があって自然と生活リズムを維持できますが、それがない今、家族にもできうる限り協力をしてもらい自分で維持をしましょう。 やることは簡単です。 6~7.5時間の睡眠と、3食しっかり食べることです。 寝すぎ・夜更かしに特に注意してください。

3. 自宅での勉強の仕方 
 ここからは、勉強法のお話です。 夏が終わるまでは、とにかく各科目とも基礎を勉強する(インプットする)必要があります。 難しい応用問題など、1問も解かなくて大丈夫です。 それだけは、肝に命じてください。 その上で、現役生と浪人生に分けて話をします。

勉強中の高校生
  
  
  A. 現役生は
 現役生は、人によって学校や塾の進度が異なるので難しいですが・・・ 学校の勉強だけで頑張っていた方は、映像講座を取ることをオススメします。 基本的に、独学で0からやるというのはコスパが悪いです。 要領が良い人は独学でもサクサク行きますが、それはほんの一握りです。

   受験サプリなども
 最近では、受験サプリや東進など映像講座が増えています。 特に、受験サプリは割とリーズナブルで、僕も受験生の頃、化学を受講していました。 僕の母校の巣鴨高校は、休校期間中、受験サプリの受講をさせているようです。 できるだけ人に教えてもらいながら、学習しましょう。

  B. 浪人生は
 続いて、浪人生です。 浪人生も学力の差があり一概には言えませんが、予備校に通っている方は、予備校から渡されているテキストをしっかり進めましょう。 話を聞くに、大手の予備校も、映像授業を配信してそれを自宅で視聴するという形を取っているようですね。

   予備校を信じて
 浪人生は、頼れる幹が予備校です。 予備校のテキストを信じて、学習を進めましょう。それ以外、基本的にはやらなくて良いです。 宅浪生は、現役生同様に学習して下さい。

4. 自宅学習を続けるコツ
 簡単に「映像を見て勉強しましょう」と言いましたが、それを継続するのが辛いのですよね、 分かります。 でも、ここで踏ん張れたら、だいぶ差がつきます。

  A. 時間割の設定を
 そこで、継続するためのアドバイスを差し上げます。 絶対にやるべきことは、時間割orノルマをちゃんと決めることです。 特に、映像授業と時間割のコンビはとても強力です。 時間が勝手に過ぎるうえ、達成感を得られるからです。

  B. ノルマは週毎に
 時間割通り映像授業を見て、それが終わったらその日の復習を行うというサイクルは、ほぼ学校に通っているようなものです。 それもあって、映像授業はオススメなのです。 ノルマは、1週間ごとに決めましょう。 そして、毎週、何が出来て何が出来なかったかを確認しましょう。

  C. 毎日自分にご褒美を 
 勉強と同じくらい大事なことは、自分にご褒美をあげることです。 僕は、夕方に予備校の周りを散歩することが本当に楽しみで、一生懸命勉強していました。 あとは、当時、乃木坂46が大好きだったので、勉強が終わったら録画やライブDVDを見るのが楽しみでした。

乃木坂46・齋藤飛鳥さん
  
  
 自分に鞭を打ってばかりでは、心が持ちません。 何でもよいので、自分の好きなことをやる時間(息抜きの時間)を設けましょう。

5. 焦っているのはあなただけではありません!   
 全然勉強が捗らなくて焦ってしまうあなた。 大丈夫、あなたが感じていることはみんな感じています。 現状に焦るのではなく、どうやったらうまくいくか考えてみましょう。 今回のような事態での受験生の過ごし方の答えを持っている人は、まずいません。 この記事を参考に、自分のスタイルを作って欲しいと思います。

 今回は、この辺にします。 早く皆さんが普通に勉強できる生活に戻れるのを、祈っております。 最後まで読んで下さり、誠に有り難うございました。
   


仙台市・受験生のお家籠りにお薦め「フィットネスバイク」

 仙台市で家庭教師をお探しの皆様、こんにちは。 「名門進学会」代表の三沢やすし(元受験生)です。

  
  
1. 学校が休みになって
 このブログをご覧の生徒さんたちは、コロナウイルスのせいで学校が休みになり、ずっと自宅に籠っているのではないでしょうか。 外に出るという選択肢がほとんどないおかげで、雑念が湧かずに勉強に専念出来るというメリットはありますが、時々は体を動かしたくなりませんか?

2. そんな時に「フィットネスバイク」を
 そんなときにお薦めなのが、家の中で体を動かせる「フィットネスバイク」(エアロバイクなどとも言います)です。 その見た目は、以下の写真の通りです。

フィットネスバイク・斜め後ろから
  
  
同・後ろから
  
  
同・モニターパネル
  
  
  A.中国製なので割安
 上記写真・僕の「フィットネスバイク」は、Amazonから完成品を購入して34,000円くらいでした。 これが、組み立て式のものですと2万円しないで購入出来ます(どれも、中国で大量生産されたものなので、物量の割には安いです)。

  B.負荷のレベルは変えられる
 この「フィットネスバイク」には、上記写真のようにモニターパネルがついていて、漕いだ時間、脈拍数、消費カロリー、などが分かるようになっています。 また、使用者の体力に合わせて、負荷のレベル(ペダルの重さ)が多段階に変えられるようになっています。

  C.十分使い物になる
 僕が、これを実際に毎日使ってみた結果、このような手頃な価格のモノでも十分に実用に耐えることが分かりました。 運動不足の生徒さんには(ご両親にも)、お薦めです。 価格比較サイト「価格ドットコム」にも多数の「フィットネスバイク」が出ていますので、皆様もご覧になってはいかがでしょうか。

3. バイクを漕いで得られる効用
 バイクを漕いで体を動かす(有酸素運動をする)ことにより、まず睡眠が改善したり、勉強からくるストレスが緩和されたりします。 僕も、仕事の合間にバイクを漕ぐようになって、日ごろの運動不足が解消され、ぐっすりと眠れるようになりました。 また、仕事上のストレスもあまり感じなくなりました。

   勉強の効率がUP!
 更に、僕の場合は、上記の効果に加えて、体が疲れにくくなるとともに集中力が増し、日々の仕事の生産性がかなり向上しました。 生徒さん達も、勉強の合間にバイクを漕げば、勉強の効率が大きくUP!するはずです。 家に籠って勉強だけをやっていては効率が上がりませんので、時々はバイクを漕いで体を動かして下さい。
   


仙台市・家庭教師お薦めの「英語勉強法」

 仙台市で家庭教師をお探しの皆様、こんにちは。 「名門進学会」代表の三沢やすしです。

  
   
1. 下記の方法で必ず成績が上がる
 今日は、当社の生徒さんからの質問が多い「英語勉強法」について、このブログをご覧の皆さんにもその方法をお教え致します。 皆さんの現在の勉強法とは大分違うと思いますが、下記の方法で勉強すれば、英語の成績は必ず上がります。 ぜひ、この通りにやってみて下さい。

2. まずは教科書を音読して丸暗記
 世の中には、英単語集や英文法の本など、色々な英語の参考書が出ています。 しかし、それらは置いておいて、まずは皆さんの英語の教科書(中学生でも高校生でも)を覚えて下さい。 何度も何度も教科書を音読して、丸暗記して下さい。

英語の教科書
 
  
  構文も単語も一度に
 そうすれば、構文も単語も一度に覚えられるので、単語だけではなく、整序問題(よく出ます)や英作文(個別試験では必ず出題されます)にも強くなるなど、皆さんの身には良いことが沢山やってきます。

3. 単語は文章の中で覚える
 次は、上記2.とも関わりますが、単語は文章の中で覚えて下さい。 単語集を用いて、単語だけで覚えようなどとはしないで下さい。 単語だけを抜き出して覚えようとしても、なかなか覚えられず、かつ、かなりの苦痛を伴います。 ただ、中には、パワープレー(根性)で覚える方もいるかとは思いますが。

  使い方を覚えるためにも
 パワープレー可能とは言え、単語だけ抜き出して覚えても、英文の中での使い方(TPO)があまり分かるようにはならないので、やはり単語は文章の中で覚えるようにして下さい。 その使い方も、一緒に覚えられますので。

4. 文法は後付けでOK!
 これも上記2.と関わりますが、文法だけを先に覚えようとしないで下さい。 「人間の脳は、抽象的なことは覚えづらい」ので、文法だけを先に覚えようとすると、まず100%挫折します。

  まずは構文を
 まずは、上記2.のように教科書を丸暗記して、構文を覚えて下さい。 英文がどうなっているのか(どういう構造なのか)を、覚えて下さい。 その後で、この英文は、文法で言うとこういうことなのだな、と文法を後付けして下さい。 これは、具体的なことなら人間の脳が覚えやすいので、このようにするのです。

5. 皆が大幅に成績向上!
 僕は、高校生の時にはこの効果的な英語勉強法を知らなかったので、大学受験ではかなり苦戦しました。 しかし、大学入学後にこの勉強法を知って、その後はずっとその通り勉強してみました。

  交換留学生に選ばれ
 その結果、入試で英語の比重が高い大学院では良い成績で合格したので、早稲田大学から奨学金を頂いて学ぶことが出来ました。 そして、在学中に、名門シドニー大学大学院に、厳しい学内選考を勝ち抜いて交換留学をすることが出来ました。

シドニー大学・Great Hall
  
  
 もちろん、当社の生徒さんにもこの方法で英語の勉強をやってもらっていますが、その内97%以上の方が大幅に成績を向上させています。
   


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