成績向上「ポモドーロ勉強法」短時間集中！

　児童・生徒の皆さん、その親御さん、こんにちは。仙台市で東北大生家庭教師を派遣している「名門進学会」、社長の三沢也寿志（みさわやすし・早大大学院修了）です。

　　
　　
　今日は、目一杯集中して勉強できるテクニックを皆さんにお教えしますので、最後まで読んで実践して下さい。その成績アップへの効果は、抜群です。

1. ポモドーロ・テクニック
　それは、「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれている有名なものです。その内容は、まず学年によってタイマーを10～25分にセットします（学年によってタイマーをセットする時間は、下記3. 4. 5.に書いています）。そして、セットしたタイマーが鳴るまでの時間は一心不乱に集中して勉強するのです。

　この時間は、スマホやマンガなどに気を取られてはいけません。 10～25分と短い時間ですので、この間はひたすら集中して勉強して下さい。

ひたすら集中して勉強を
　
　　　
　　　漫然と長時間勉強するよりも
　集中力に自信がない生徒さんでも、10～25分限定ならば勉強に集中できるはずです。そして、間に適当な休憩とご褒美をはさんで、この10～25分の間集中して勉強することを何セットか繰り返します。重要なことなので後でも述べますが、そうすれば、漫然と長い時間勉強するよりも遥かに学力がUPします。

　　　ポモドーロとはタイマーの名前
　ところで、皆さんが何だろうと思っている「ポモドーロ」とは、この方法を考え出した人物のキッチンタイマーの名前で、イタリア語でトマトという意味です（ご存じの方も多いかも知れませんが、ポモドーロというパスタ料理もあります）。

2. 「ポモドーロ勉強法」の準備
　適切なタイマーを事前に準備すること以外には、自分の周りから「スマホやパソコン・ゲーム機・マンガ」といった気を引き勉強の邪魔になるものを遠ざけておきましょう。そうすれば、集中力を乱される可能性がより一層低くなります。

タイマーの例
　　
　　
3. 小学生の「ポモドーロ勉強法」
　小学生の場合長い時間集中することが困難なので、低学年ではタイマーを10分くらい、高学年では15分くらいにセットして勉強しましょう。難関中学を受験をするのでない限り、高学年でも合計90分くらいの勉強で十分です。そのくらいの時間でも集中できれば、それだけでも小学生の成績は十分に向上します。

4. 中学生の「ポモドーロ勉強法」
　中学生の場合は、タイマーを20分くらいにセットして、集中した勉強を可能な限り繰り返します。とは言え、難関校を受験するのでない限り、3年生になるまではそこまでシャカリキになる必要はありません。 3年生になったら「志望校の難易度と自分の学力のギャップ」に合わせて、このポモドーロ勉強法を何セットも行って下さい。

5. 高校生の「ポモドーロ勉強法」
　高校生の場合は、タイマーを集中力が続く最大限の25分にセットして、この25分の集中した勉強を可能な限りのセット数繰り返して下さい。この方法は、もちろん、友人と一緒に勉強する場合にも使えます。やってみれば、この方法を知った友人にも感謝されることは間違いありません。　

6. やってみれば効果に驚くはず
　最後に、前にも書きましたが、漫然と勉強を長時間行うよりも、集中したポモドーロ勉強法を何セットか行う方が、学力は遥かに向上します。簡単に出来ることなので、皆さんもこのポモドーロ勉強法をやってみて下さい。きっとその効果に驚くはずです。
　　　　