家庭教師の仙台ブログ

受験生のお家籠りに:格安「フィットネスバイク」

 仙台市で家庭教師を派遣している「名門進学会」、代表取締役の三沢やすし(元受験生)です。

  
  
1. 学校が休みになって
 このブログをご覧の生徒さんたちは、学校に行く以外はほとんど自宅に籠っているのではないでしょうか。 外に出るという選択肢があまり無いおかげで、勉強に専念出来るというメリットはありますが、時々は体を動かしたくなりませんか?

2. そんな時に「フィットネスバイク」を
 そんなときにお薦めなのが、家の中で体を動かせる「フィットネスバイク」(エアロバイクなどとも言います)です。 その見た目は、以下の写真の通りです。

フィットネスバイク・斜め後ろから
  
  
同・後ろから
  
  
同・モニターパネル
  
  
  A.中国製なので割安
 上記写真・僕の「フィットネスバイク」は、Amazonから完成品を購入して34,000円くらいでした。 これが、組み立て式のものですと2万円しないで購入出来ます(どれも、中国で大量生産されたものなので、物量の割には安いです)。

  B.負荷のレベルは変えられる
 この「フィットネスバイク」には、上記写真のようにモニターパネルがついていて、漕いだ時間、脈拍数、消費カロリー、などが分かるようになっています。 また、使用者の体力に合わせて、負荷のレベル(ペダルの重さ)が多段階に変えられるようになっています。

  C.十分使い物になる
 僕が、これを実際に毎日使ってみた結果、このような手頃な価格のモノでも十分に実用に耐えることが分かりました。 運動不足の生徒さんには(ご両親にも)、お薦めです。 価格比較サイト「価格ドットコム」にも多数の「フィットネスバイク」が出ていますので、皆様もご覧になってはいかがでしょうか。

3. バイクを漕いで得られる効用
 バイクを漕いで体を動かす(有酸素運動をする)ことにより、まず睡眠が改善したり、勉強からくるストレスが緩和されたりします。 僕も、仕事の合間にバイクを漕ぐようになって、日ごろの運動不足が解消され、ぐっすりと眠れるようになりました。 また、仕事上のストレスもあまり感じなくなりました。

   勉強の効率がUP!
 更に、僕の場合は、上記の効果に加えて、体が疲れにくくなるとともに集中力が増し、日々の仕事の生産性がかなり向上しました。 生徒さん達も、勉強の合間にバイクを漕げば、勉強の効率が大きくUP!するはずです。 家に籠って勉強だけをやっていては効率が上がりませんので、時々はバイクを漕いで体を動かして下さい。
   


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